Valores de Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos nos alimentos

Ordem decrescente de total de hidratos de carbono expresso em monossacáridos

Ordem alfebética de alimentos

104.3 g Açúcar branco
102.4 g Açúcar amarelo
99.8 g Rebuçados
99.2 g Milho, amido (pó)
96.2 g Tapioca
93.9 g Base em pó para bebida de ananás
93.3 g Batata, fécula
93.2 g Base em pó para bebida de laranja
93.1 g Farinha de pau (mandioca)
92.1 g Farinha de alfarroba
91.3 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
91.3 g Flocos de arroz
91.2 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
90.6 g Biscoitos, línguas de gato
89 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
88.8 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
87.6 g Arroz carolino branqueado cru
87.2 g Merengue
86.4 g Farinha de centeio tipo 70
85.9 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
85.9 g Arroz comum cru
84.7 g Pudim instantâneo em pó
84.7 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
84.5 g Biscoitos limão
83.6 g Farinha de centeio tipo 85
82.8 g Farinha de milho tipo 70
82.5 g Cereja, cristalizada
81.9 g Mel
81.8 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
81.5 g Farinha de trigo tipo 55
80.4 g Biscoitos caseiros
80.1 g Farinha de trigo tipo 150
79.7 g Tosta de trigo simples
79.7 g Tosta de trigo sem sal
79.1 g Bolo ferradura
78.8 g Arroz integral cru
78.6 g Pastilha elástica
78.6 g Pão ralado
78.4 g Massa para lasanha crua
78.2 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
78.1 g Bolacha Maria
78 g Esparguete cru
77.3 g Milho, grão seco cru
76.9 g Massa miúda crua
76.1 g Castanha pilada
75.6 g Bolacha "Belga"
75.4 g Abóbora cristalizada
75.4 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
75.4 g Biscoitos, argolas
75.2 g Flocos de trigo
74.8 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
74.3 g Bolacha torrada
74.1 g Massa com ovo crua
73.3 g Figo cristalizado
73.3 g Gressino
72.9 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
72.6 g Pêra cristalizada
72.2 g Marmelada
72 g Bolacha integral (trigo)
71.6 g Farinha de trigo integral
71.4 g Biscoitos, palitos la Reine
70.8 g Bolacha manteiga
70.6 g Bolacha chocolate
70.2 g Biscoitos, línguas de veado
70.1 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
69.5 g Geleia de casca de laranja
69.5 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
69.1 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
68.5 g Tosta de trigo integral
68.3 g Pão-de-ló
67.8 g Bolacha "Cream cracker"
67.6 g Flocos de aveia
67.5 g Bolo de arroz
67.3 g Tâmara seca
67.2 g Chocolate em pó
67 g Bolacha água e sal
67 g Uva seca (passas)
66.4 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
65.5 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
65.5 g Doce Cereja
65.4 g Doce Ginja
63.6 g Pão de forma, de trigo com passas
63.1 g Bolacha aveia
62.9 g Compota Cereja
62.8 g Pão de trigo
62 g Bolo-Rei
61.8 g Pão de centeio
61.4 g Compota Laranja
60.6 g Doce Morango
60.5 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
60.5 g Queijada de queijo fresco
59.9 g Doce Framboesa
59.8 g Pão de forma, de trigo enriquecido
59.8 g Bolo inglês
59.4 g Compota Damasco
59.2 g Leite Vaca Condensado
59.2 g Bolacha baunilha
59.2 g Doce Maçã
59 g Pão de mistura de trigo e centeio
59 g Queijada de queijo magro
58.4 g Figo seco
58.3 g Madalena
58 g Jesuíta
57.9 g Doce Damasco
57.8 g Maçã seca
57.7 g Queque
57.5 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
57.3 g Massa quebrada para quiche
57 g Alho em pó
56.3 g Grão-de-bico cru
55.9 g Pão do coração (trigo)
55.8 g Chocolate de leite
55.5 g Pastel de feijão
55.5 g Canela moída
55.3 g Leite Vaca em pó magro
54.2 g Ervilhas secas cruas
53.1 g Pão de leite (trigo)
52.2 g Lentilhas secas cruas
52.1 g Doce Pêssego
51.9 g Pastel de nata
50.8 g Compota Ananás
50.3 g Bolo de chocolate
50.2 g "Donut" recheado com doce de fruta
49.5 g Bolo de bolacha Maria
49.5 g Castanha assada com sal
49.2 g Compota Ameixa
48.1 g Arroz doce
48 g Feijão branco cru
47.9 g Leite Vaca em pó meio gordo
47.6 g Pão de trigo integral com passas
47.5 g Bola de Berlim sem creme
47.3 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
47 g Pudim de leite e ovos
46.6 g Feijão manteiga cru
46.4 g Arroz de manteiga
46.4 g Croissant
46.3 g "Donut"
46.2 g Chocolate em barra, culinária
45.3 g Pão de centeio integral
44.3 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
44.3 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
43.7 g Pão de trigo integral
43.6 g Queijada de requeijão
43.3 g Castanha, miolo
43.1 g Chamuça
43 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
42.8 g Batata frita, de pacote (em rodelas)
42.8 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
42.8 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
41.8 g Pão de trigo integral com soja
41.5 g Damasco seco
41 g Pastel folhado
40.9 g Pão de milho
40.6 g Leite Vaca em pó gordo
39.9 g Bolo de coco
39.3 g Damasco, conserva em calda de açúcar
39 g Tarte de maçã e pêssego
38.9 g Éclair de chocolate
38.7 g Gelado caseiro com bolachas e natas
38.3 g Pimenta moída
38.2 g Pudim flan caseiro
37.8 g Ameixa seca
37.8 g Fermento em pó
37.8 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
36.7 g Empada
35.6 g Favas secas cruas
34.9 g Rissol
34.9 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
34.2 g Gelado de água (sorvete)
33.2 g Rabanada
32.6 g Mousse de chocolate
31.6 g Sonhos
31.3 g Alheira grelhada sem adição de sal
31.1 g Torta de chocolate e chantilly
31.1 g Tarte de maçã
30.9 g Alheira cozida sem adição de sal
30.8 g Arroz cozido simples
30.6 g Batata doce assada
30.6 g Batata doce crua
30.3 g Gelado caseiro com palitos la Reine
30.2 g Batata frita caseira (em palitos)
30 g Alheira crua
30 g Pêra conserva em calda de açúcar
29.3 g Farinheira crua
29.2 g Rissol de camarão
29 g Farinheira cozida sem adição de sal
28.9 g Cereja, conserva em calda de açúcar
28.4 g Pizza de queijo e tomate
27.7 g Molho de tomate, "Ketchup"
27.7 g Arroz de frango
27.5 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
25.9 g Batata assada no forno
25.8 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
25.6 g Quiche Lorraine
25.6 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
25.4 g Croquete
24.8 g Massa para lasanha cozida
24.6 g Maçã assada com açúcar
23.4 g Ananás, conserva em calda de açúcar
22.9 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
22.7 g Gelado de leite
22.5 g Banana
22.3 g Gelatina preparada com ananás em conserva
21.8 g Esparguete cozido
21.6 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
21.2 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
21.2 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
21.1 g Batata crua
21 g Arroz de tomate com margarina
21 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
21 g Castanha de caju torrada e salgada
21 g Arroz de tomate com azeite
21 g Arroz de cenoura com azeite
20.5 g Leite creme
20.2 g Batata cozida
20.1 g Molho branco com margarina
19.8 g Ervilhas secas cozidas
19.8 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
19.5 g Soja grão seco cru
19.4 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
19.4 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
19.4 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
18.6 g Uva tinta (5 variedades)
18.3 g Batata, puré
18.3 g Lentilhas secas cozidas
18.2 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
18.2 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
18.2 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
18.1 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
17.5 g Maçã cozida com açúcar
17.3 g Anona
17.3 g Uva branca (5 variedades)
16.6 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
16.3 g Figo (5 variedades)
16.1 g Arroz de peixe
16 g Feijão branco cozido (demolhado)
15.9 g Maçã assada sem açúcar
15.4 g Açorda de ovo
15.3 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
15.3 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
15.2 g Túbera (trufa) crua
15 g Pêra cozida com açúcar
14.8 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
14.8 g Dióspiro
14.6 g Massa com ovo cozida
14.4 g Morcela grelhada sem adição de sal
14.2 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
14 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
13.8 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
13.7 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
13.7 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
13.6 g Maçã com casca
13.4 g Pistácio torrado e salgado
13.3 g Pastel de bacalhau
13.3 g Cereja (4 variedades)
13.2 g Morcela crua
13.2 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
13.1 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
13 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
12.8 g Maçã sem casca
12.4 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
12.3 g Alho cru
12.3 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
12.2 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
12.2 g Cacau em pó
12.2 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
12.1 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
12.1 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
12.1 g Manga
12.1 g Ameixa rainha Cláudia
12 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
12 g Romã
11.8 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
11.8 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
11.7 g Favas secas cozidas (demolhadas)
11.5 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
11.5 g Ginja
11.4 g Clementina
11.4 g Arroz de polvo com azeite
11.3 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
11.3 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
10.9 g Kiwi
10.9 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
10.8 g Amendoim, miolo
10.8 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
10.7 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
10.6 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
10.6 g Maçã cozida sem açúcar
10.5 g Molho "Béchamel" com margarina
10.4 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
10.3 g Molho "Béchamel" com manteiga
10.3 g Nêspera
10.3 g Leite Vaca evaporado
10.2 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
10.1 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
10 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
9.8 g Cubo de carne de galinha para caldo
9.8 g Ananás
9.8 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
9.7 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
9.7 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
9.5 g Pêra (5 variedades)
9.3 g Ervilhas grão, frescas cruas
9.3 g Marmelo
9.3 g Papaia
9.2 g Favas frescas cruas
9.2 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
9.2 g Peru Peito sem pele panado
9.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
9.1 g Laranja (3 variedades)
9 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
9 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
9 g Porco Lombo panado
9 g Tangerina
9 g Nectarina
8.9 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
8.9 g Enguia caldeirada
8.8 g Damasco
8.8 g Cubo de carne de vaca para caldo
8.6 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
8.6 g Ervilhas grão, frescas cozidas
8.4 g Pêssego (2 variedades)
8.3 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
8.2 g Sopa à lavrador
8.1 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
8 g Favas frescas cozidas
8 g Tângera
8 g Ameixa branca
7.9 g Tremoço, cozido e salgado
7.9 g Leite Humano
7.9 g Pêra cozida sem açúcar
7.7 g Amêndoa, miolo, com pele
7.6 g Porco Costeleta meio gorda panada
7.6 g Sopa grão com espinafres
7.6 g Ervilhas grão, congeladas cruas
7.6 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
7.5 g Ameixa encarnada
7.4 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
7.2 g Queijo Creme para barrar
7.2 g Alcachofra crua
7.2 g Molho branco com caldo de carne de vaca
7.1 g Amendoim, miolo, torrado com sal
7.1 g Carambola
7 g Sopa ervilhas
6.9 g Sopa favas
6.9 g Leite humano, transição
6.7 g Coco seco, ralado
6.6 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
6.6 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
6.6 g Leite humano, colostro
6.5 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
6.4 g Avelã, miolo
6.4 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
6.3 g Sopa, canja de galinha
6.3 g Sopa peixe com massa
6.3 g Cebola frita com óleo alimentar
6.1 g Toranja
6 g Soja cozida sem sal
6 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
6 g Sopa, puré de vegetais
5.9 g Berbigão aberto ao natural sem sal
5.9 g Sopa feijão verde
5.9 g Sopa couve branca
5.8 g Melão (3 variedades)
5.7 g Sopa couve lombarda
5.7 g Sopa cebola
5.7 g Sopa, caldo verde
5.7 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
5.6 g Alcachofra cozida
5.6 g Melancia
5.5 g Iogurte Natural sólido magro
5.4 g Requeijão 13% de proteína
5.4 g Morango
5.4 g Pinhão, miolo
5.4 g Sopa espinafres
5.3 g Iogurte Natural sólido meio gordo
5.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
5.1 g Leite Vaca UHT meio gordo
5.1 g Framboesa
5.1 g Leite Vaca UHT magro
5 g Fígado, Paté caseiro de aves
5 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
4.9 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
4.9 g Molho de tomate
4.9 g Leite Vaca Esterilizado magro
4.9 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
4.9 g Leite Vaca UHT gordo
4.8 g Sopa, creme de cenoura
4.8 g Leite Cabra cru
4.8 g Sopa, puré de feijão
4.7 g Leite Vaca Esterilizado gordo
4.7 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
4.7 g Sopa juliana
4.6 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
4.5 g Cenoura crua
4.5 g Sopa agrião
4.5 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
4.4 g Leite Ovelha cru
4.4 g Sopa abóbora
4.3 g Requeijão 8% de proteína
4.3 g Beringela grelhada com azeite
4.2 g Meloa
4.2 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
4.2 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
4.2 g Queijo "Quark" natural magro
4.1 g Couve de Bruxelas crua
4.1 g Queijo "Quark" natural meio gordo
4 g Ervilhas vagens cruas
4 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
3.9 g Sardinha gorda frita
3.9 g Couve roxa crua
3.9 g Feijão verde fresco cru
3.9 g Almôndega cozinhada
3.9 g Ostra, crua
3.8 g Noz, miolo
3.7 g Beterraba (raiz) crua
3.7 g Cenoura cozida
3.7 g Pimento grelhado
3.6 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
3.6 g Feijão verde fresco cozido
3.6 g Ervilhas vagens cozidas
3.6 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
3.5 g Couve portuguesa crua
3.5 g Fermento seco de padeiro
3.5 g Peixe-espada-preto frito
3.5 g Couve de Bruxelas cozida
3.5 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
3.5 g Tomate cru
3.5 g Couve branca crua
3.5 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
3.5 g Enguia frita
3.4 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
3.4 g Couve-flor crua
3.3 g Pasta de fígado de porco (paté)
3.3 g Nata não maturada UHT 35% gordura
3.2 g Tomate conserva ao natural
3.2 g Sopa de cozido
3.2 g Peixe-espada-branco frito
3.2 g Cebola crua
3.2 g Couve galega crua
3 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
3 g Berbigão cru
3 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
3 g Nabo (raiz) cru
2.9 g Amêijoa crua
2.9 g Cação frito
2.9 g Pescada do Chile frita
2.9 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
2.9 g Linguado frito
2.9 g Couve galega cozida
2.9 g Alho francês cru
2.8 g Mexilhão cozido sem sal
2.8 g Fígado de vaca, frito, sem molho
2.8 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
2.7 g Espargos crus
2.7 g Pimento cru
2.6 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
2.5 g Grelos de couve crus
2.5 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
2.5 g Salsicha tipo Frankfurt
2.5 g Courgette frita com óleo alimentar
2.5 g Couve portuguesa cozida
2.4 g Cebola cozida
2.4 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
2.4 g Beringela crua
2.3 g Molho verde
2.3 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
2.3 g Fígado de vaca, cru
2.3 g Nabo (raiz) cozido
2.3 g Abacate
2.3 g Grelos de nabo crus
2.3 g Pescada (valor médio)* frita
2.3 g Couve-flor cozida
2.2 g Couve branca cozida
2.2 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
2.2 g Espargos cozidos
2.1 g Fígado de vitela, grelhado
2.1 g Couve lombarda crua
2 g Mexilhão cru
2 g Courgette crua
2 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
1.9 g Pescada da África do Sul frita
1.9 g Rabanete cru
1.9 g Limão
1.9 g Mortadela
1.8 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
1.8 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
1.8 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
1.8 g Coentros crus
1.8 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
1.7 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
1.7 g Pepino cru
1.7 g Fígado de vitela, frito, sem molho
1.7 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
1.7 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
1.7 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
1.7 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
1.7 g Frango Peito com pele estufado com margarina
1.7 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
1.7 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
1.7 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
1.7 g Abóbora crua
1.7 g Fígado de vitela, cru
1.6 g Queijo Alverca fresco
1.6 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
1.6 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
1.6 g Queijo Alcobaça
1.6 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
1.6 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
1.6 g Brócolos crus
1.5 g Grelos de couve cozidos
1.5 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
1.5 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
1.5 g Pescada Europeia frita
1.5 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
1.5 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
1.5 g Aipo cru
1.4 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
1.4 g Peru Perna com pele estufada com margarina
1.4 g Salame
1.4 g Peru Peito com pele estufado com margarina
1.4 g Queijo Évora
1.4 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
1.4 g Couve lombarda cozida
1.4 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
1.3 g Brócolos cozidos
1.3 g Grelos de nabo cozidos
1.3 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
1.3 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
1.3 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
1.2 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
1.2 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
1.1 g Tofu frito com óleo de milho
1.1 g Fermento fresco de padeiro
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
1.1 g Tofu frito com azeite
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
1.1 g Queijo Alverca curado
1.1 g Carapau frito
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
1 g Chicória crua
0.8 g Coelho estufado com margarina
0.8 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
0.8 g Alface crua
0.8 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
0.8 g Espinafres crus
0.8 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
0.7 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
0.7 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
0.7 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
0.7 g Coelho estufado com azeite
0.7 g Manteiga sem sal
0.7 g Perdiz estufada com margarina
0.7 g Codorniz com pele estufada com azeite
0.7 g Manteiga com sal
0.7 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
0.7 g Tofu simples
0.6 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
0.6 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.6 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
0.6 g Sardinha meio gorda frita
0.6 g Vinagre
0.6 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0.6 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
0.5 g Cogumelos crus
0.5 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
0.5 g Fiambre
0.5 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
0.5 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0.4 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
0.4 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
0.4 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0.4 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
0.4 g Salsa crua
0.4 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
0.4 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
0.4 g Molho de carne de vaca assada com margarina
0.4 g Molho de bife frito com manteiga
0.4 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
0.4 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
0.4 g Margarina culinária para folhados, com sal
0.4 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
0.4 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
0.4 g Agrião cru
0.4 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
0.4 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
0.4 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
0.4 g Porco Perna magra estufada com margarina
0.4 g Minarina (meia margarina)
0.4 g Porco Entrecosto estufado com margarina
0.4 g Camarão cozido
0.4 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
0.4 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
0.4 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
0.4 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
0.3 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
0.3 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0.3 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.3 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0.3 g Queijo Serpa
0.3 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0.3 g Camarão cozido sem sal
0.3 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
0.3 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0.3 g Camarão cru
0.3 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0.3 g Margarina 3/4, de girassol
0.3 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
0.3 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
0.3 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
0.2 g Queijo "Camembert" Nacional
0.2 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0.2 g Lagostim cru
0.2 g Lagostim cozido
0.2 g Queijo Serra fresco
0.2 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
0.2 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0.2 g Queijo Ilha
0.2 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0.2 g Queijo Flamengo 45% gordura
0.2 g Lagosta, cozida
0.2 g Queijo Fundido 40% gordura
0.2 g Queijo Serra curado
0.2 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
0.2 g Queijo Flamengo 30% gordura
0.2 g Molho de lombo de porco frito com margarina
0.2 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0.2 g Queijo "Roquefort"
0.2 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
0.2 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
0.1 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
0.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0.1 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
0.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0.1 g Omoleta com manteiga
0.1 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
0.1 g Queijo Azeitão
0.1 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
0.1 g Peru Peito sem pele assado com margarina
0.1 g Queijo Parmesão
0 g Carneiro Peito gordo cozido
0 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
0 g Vaca para Assar crua
0 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
0 g Carneiro Pá assada com margarina
0 g Carneiro Pá assada, sem molho
0 g Carneiro Pá cozida
0 g Carneiro Pá estufada, sem molho
0 g Carneiro Peito gordo cru
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
0 g Cabrito Perna assada, sem molho
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
0 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
0 g Carneiro Perna gorda crua
0 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
0 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
0 g Carneiro Perna magra crua
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
0 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
0 g Vitela Costeleta frita, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
0 g Cabrito Costeleta crua
0 g Cabrito Costeleta grelhada
0 g Cabrito Peito cru
0 g Cabrito Peito estufado, sem molho
0 g Vitela Lombo cru
0 g Vitela Lombo assado, sem molho
0 g Vaca para Assar assada com margarina
0 g Cabrito Peito grelhado
0 g Carneiro Pá crua
0 g Vitela Costeleta frita com margarina
0 g Vitela Costeleta crua
0 g Vaca para Assar assada, sem molho
0 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
0 g Cabrito Perna crua
0 g Vitela Lombo frito com margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
0 g Vitela Lombo frito, sem molho
0 g Carneiro Perna magra assada com margarina
0 g Carneiro Costeleta crua
0 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
0 g Vitela Costeleta grelhada
0 g Porco Entrecosto cozido
0 g Porco Costeleta gorda grelhada
0 g Porco Costeleta meio gorda crua
0 g Porco Perna magra assada, sem molho
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
0 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
0 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Perna magra assada com margarina
0 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Porco Entrecosto cru
0 g Porco Perna magra crua
0 g Porco Perna gorda grelhada
0 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
0 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
0 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
0 g Porco Perna gorda assada com margarina
0 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
0 g Porco Perna gorda crua
0 g Porco Entrecosto grelhado
0 g Porco Lombo cru
0 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
0 g Porco Lombo grelhado
0 g Porco Lombo frito com margarina
0 g Porco Lombo frito com manteiga
0 g Porco Lombo assado, sem molho
0 g Porco Lombo assado com margarina
0 g Porco Perna gorda assada, sem molho
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
0 g Queijo "Emmental"
0 g Vaca Lombo magro assado com margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
0 g Vaca Lombo magro cru
0 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
0 g Cavalo Alcatra crua
0 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
0 g Cavalo Alcatra frita com margarina
0 g Ovo (de galinha) cozido
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
0 g Porco Costeleta gorda crua
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
0 g Cavalo Lombo ou Pá crua
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
0 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
0 g Vitela Lombo grelhado
0 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
0 g Porco Perna magra grelhada
0 g Porco Perna magra estufada, sem molho
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
0 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
0 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
0 g Safio cru
0 g Dourada crua
0 g Pescada da África do Sul cozida
0 g Pescada do Chile crua
0 g Pescada do Chile cozida
0 g Pescada Europeia crua
0 g Pescada Europeia cozida
0 g Pescada (valor médio)* crua
0 g Pescada (valor médio)* cozida
0 g Raia crua
0 g Robalo cru
0 g Peixe-espada-preto grelhado
0 g Robalo grelhado
0 g Peixe-espada-preto cru
0 g Salmão cru
0 g Salmão cozido
0 g Salmão grelhado
0 g Sarda crua
0 g Sarda cozida
0 g Sarda grelhada
0 g Sardinha gorda crua
0 g Sardinha gorda grelhada
0 g Sardinha meio gorda crua
0 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
0 g Robalo cozido
0 g Imperador cozido
0 g Ovo (de galinha) gema crua
0 g Dourada grelhada
0 g Enguia crua
0 g Espadarte cru
0 g Espadarte grelhado
0 g Garoupa crua
0 g Garoupa cozida
0 g Garoupa grelhada
0 g Goraz cru
0 g Goraz cozido
0 g Pescada da África do Sul crua
0 g Imperador cru
0 g Solha crua
0 g Imperador grelhado
0 g Linguado cru
0 g Linguado grelhado
0 g Maruca crua
0 g Maruca cozida
0 g Pargo legítimo cru
0 g Pargo legítimo cozido
0 g Pargo mulato cru
0 g Pargo mulato cozido
0 g Peixe-espada-branco cru
0 g Peixe-espada-branco grelhado
0 g Goraz grelhado
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 g Óleo de girassol
0 g Óleos de milho
0 g Óleo de palma
0 g Óleo de soja
0 g Banha de porco
0 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
0 g Shortening para pastelaria
0 g Shortening para restaurante
0 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
0 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 g Óleo alimentar
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0 g Maionese caseira, com ovo e azeite
0 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0 g Molho de lombo de porco frito com banha
0 g Gelatina desidratada, pó ou folha
0 g Sal
0 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 g Ovo (de galinha) clara crua
0 g Corvina cozida
0 g Solha grelhada
0 g Tamboril cru
0 g Tamboril grelhado
0 g Truta arco-íris crua
0 g Truta arco-íris grelhada
0 g Choco cru
0 g Choco grelhado
0 g Lula crua
0 g Lula grelhada
0 g Polvo cru
0 g Óleo "Becel"
0 g Ovo (de galinha) inteiro cru
0 g Óleo de amendoim
0 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0 g Ovo (de galinha) escalfado
0 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
0 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
0 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
0 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
0 g Omoleta com margarina
0 g Cogumelos enlatados, escorridos
0 g Azeitona
0 g Azeite (4 marcas)
0 g Sardinha meio gorda grelhada
0 g Polvo cozido sem sal
0 g Coelho cru
0 g Dourada cozida
0 g Chouriço de sangue cru
0 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
0 g Linguiça
0 g Paio de lombo
0 g Paio de lombo entremeado
0 g Presunto
0 g Salpicão
0 g Salsicha fresca crua
0 g Codorniz carne sem pele crua
0 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
0 g Codorniz com pele grelhada
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
0 g Frango Inteiro com pele cru
0 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
0 g Frango Inteiro com pele cozido
0 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
0 g Frango Inteiro com pele grelhado
0 g Frango Inteiro sem pele cru
0 g Frango Inteiro sem pele cozido
0 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
0 g Frango Inteiro sem pele grelhado
0 g Frango Peito com pele cru
0 g Frango Peito com pele cozido
0 g Codorniz com pele crua
0 g Fígado de porco, frito, sem molho
0 g Vitela Peito magro cozido
0 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
0 g Hamburger de porco, frito, sem molho
0 g Hamburger de porco, grelhado
0 g Hamburger de vaca, cru
0 g Hamburger de vaca, grelhado
0 g Coração de porco, cru
0 g Coração de vaca, cru
0 g Coração de vaca, cozido
0 g Coração de vitela, cru
0 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
0 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
0 g Frango Peito sem pele cozido
0 g Fígado de porco, grelhado
0 g Língua de vaca, crua
0 g Língua de vaca, estufada, sem molho
0 g Rim de carneiro, cru
0 g Rim de carneiro, frito com margarina
0 g Rim de porco, cru
0 g Rim de porco, frito com margarina
0 g Rim de vaca, cru
0 g Bacon
0 g Bacon grelhado sem adição de sal
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
0 g Fígado de porco, cru
0 g Carapau cru
0 g Abrótea cozida
0 g Atum fresco cru
0 g Atum fresco grelhado
0 g Atum conserva em óleo
0 g Bacalhau Fresco cru
0 g Bacalhau Fresco cozido
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0 g Cação cru
0 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
0 g Cantarilho (Redfish) cozido
0 g Peru Perna com pele crua
0 g Carapau grelhado
0 g Cavala crua
0 g Cavala cozida
0 g Cavala filetes, conserva em azeite
0 g Cherne cru
0 g Cherne cozido
0 g Cherne grelhado
0 g Chicharro cru
0 g Chicharro cozido
0 g Chicharro grelhado
0 g Corvina crua
0 g Cantarilho (Redfish) cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
0 g Vitela Peito magro cru
0 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
0 g Frango, Pele crua
0 g Frango, Perna sem pele crua
0 g Frango, Perna sem pele cozida
0 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
0 g Abrótea crua
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
0 g Peru Perna com pele assada com margarina
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
0 g Pato com pele cru
0 g Pato com pele assado, sem molho
0 g Pato sem pele cru
0 g Pato sem pele assado com margarina
0 g Pato sem pele estufado com margarina
0 g Perdiz crua
0 g Peru Inteiro com pele cru
0 g Peru Peito com pele cru
0 g Peru Peito sem pele cru
0 g Frango Peito sem pele cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho

Os valores indicados são por 100g de alimento