Valores de Calorias nos alimentos

Ordem alfabética dos alimentos

Ordem decerescente de Calorias

395 Kcal "Donut"
343 Kcal "Donut" recheado com doce de fruta
108 Kcal Abacate
285 Kcal Abóbora cristalizada
9 Kcal Abóbora crua
78 Kcal Abrótea cozida
70 Kcal Abrótea crua
108 Kcal Açorda de ovo
384 Kcal Açúcar amarelo
391 Kcal Açúcar branco
23 Kcal Agrião cru
11 Kcal Aipo cru
35 Kcal Alcachofra cozida
41 Kcal Alcachofra crua
308 Kcal Alcoólicas Destiladas - Aguardente
246 Kcal Alcoólicas Destiladas - Brandy
222 Kcal Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
344 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
383 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
236 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
292 Kcal Alcoólicas Destiladas, Licor simples
29 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
22 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
7 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
47 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
107 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
69 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
89 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
82 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
154 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
162 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
137 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
134 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
72 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
65 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
65 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
71 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
59 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
57 Kcal Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
12 Kcal Alface crua
275 Kcal Alheira cozida sem adição de sal
309 Kcal Alheira crua
303 Kcal Alheira grelhada sem adição de sal
67 Kcal Alho cru
295 Kcal Alho em pó
21 Kcal Alho francês cru
236 Kcal Almôndega cozinhada
131 Kcal Amêijoa aberta ao natural sem sal
66 Kcal Amêijoa crua
36 Kcal Ameixa branca
36 Kcal Ameixa encarnada
51 Kcal Ameixa rainha Cláudia
158 Kcal Ameixa seca
106 Kcal Ameixa, conserva em calda de açúcar
619 Kcal Amêndoa, miolo, com pele
626 Kcal Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
571 Kcal Amendoim, miolo
598 Kcal Amendoim, miolo, torrado com sal
587 Kcal Amendoim, miolo, torrado sem sal
44 Kcal Ananás
91 Kcal Ananás, conserva em calda de açúcar
75 Kcal Anona
363 Kcal Arroz carolino branqueado cru
352 Kcal Arroz comum cru
127 Kcal Arroz cozido simples
124 Kcal Arroz de cenoura com azeite
205 Kcal Arroz de frango
257 Kcal Arroz de manteiga
120 Kcal Arroz de peixe
124 Kcal Arroz de polvo com azeite
124 Kcal Arroz de tomate com azeite
117 Kcal Arroz de tomate com margarina
231 Kcal Arroz doce
352 Kcal Arroz integral cru
214 Kcal Atum conserva em óleo
140 Kcal Atum fresco cru
166 Kcal Atum fresco grelhado
189 Kcal Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
677 Kcal Avelã, miolo
900 Kcal Azeite (4 marcas)
172 Kcal Azeitona
84 Kcal Bacalhau Fresco cozido
76 Kcal Bacalhau Fresco cru
159 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
136 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
131 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
106 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
80 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
193 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
123 Kcal Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
367 Kcal Bacon
372 Kcal Bacon grelhado sem adição de sal
95 Kcal Banana
896 Kcal Banha de porco
363 Kcal Base em pó para bebida de ananás
368 Kcal Base em pó para bebida de laranja
89 Kcal Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
152 Kcal Batata assada no forno
85 Kcal Batata cozida
89 Kcal Batata crua
119 Kcal Batata doce assada
119 Kcal Batata doce crua
91 Kcal Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
225 Kcal Batata frita caseira (em palitos)
526 Kcal Batata frita, de pacote (em rodelas)
355 Kcal Batata, fécula
112 Kcal Batata, puré
49 Kcal Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
59 Kcal Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
36 Kcal Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
119 Kcal Berbigão aberto ao natural sem sal
60 Kcal Berbigão cru
16 Kcal Beringela crua
89 Kcal Beringela grelhada com azeite
18 Kcal Beterraba (raiz) cozida sem sal
18 Kcal Beterraba (raiz) crua
435 Kcal Biscoitos caseiros
354 Kcal Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
383 Kcal Biscoitos limão
453 Kcal Biscoitos, argolas
377 Kcal Biscoitos, línguas de gato
473 Kcal Biscoitos, línguas de veado
379 Kcal Biscoitos, palitos la Reine
399 Kcal Bola de Berlim sem creme
488 Kcal Bolacha "Belga"
443 Kcal Bolacha "Cream cracker"
451 Kcal Bolacha água e sal
441 Kcal Bolacha aveia
562 Kcal Bolacha baunilha
466 Kcal Bolacha chocolate
446 Kcal Bolacha integral (trigo)
482 Kcal Bolacha manteiga
436 Kcal Bolacha Maria
437 Kcal Bolacha torrada
404 Kcal Bolo de arroz
388 Kcal Bolo de bolacha Maria
456 Kcal Bolo de chocolate
445 Kcal Bolo de coco
364 Kcal Bolo ferradura
370 Kcal Bolo inglês
398 Kcal Bolo-Rei
232 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
224 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
168 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
157 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna cozida
124 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna crua
177 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
170 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
185 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
166 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
152 Kcal Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
22 Kcal Brócolos cozidos
27 Kcal Brócolos crus
120 Kcal Cabrito Costeleta crua
151 Kcal Cabrito Costeleta grelhada
116 Kcal Cabrito Peito cru
168 Kcal Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
171 Kcal Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
168 Kcal Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
168 Kcal Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
153 Kcal Cabrito Peito estufado, sem molho
144 Kcal Cabrito Peito grelhado
176 Kcal Cabrito Perna assada com azeite e margarina
176 Kcal Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
135 Kcal Cabrito Perna assada, sem molho
113 Kcal Cabrito Perna crua
82 Kcal Cação cru
165 Kcal Cação frito
335 Kcal Cacau em pó
116 Kcal Caldeirada de cabrito com azeite e banha
114 Kcal Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
92 Kcal Caldeirada de safio, raia e tamboril
5 Kcal Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
4 Kcal Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
99 Kcal Camarão cozido
92 Kcal Camarão cozido sem sal
77 Kcal Camarão cru
252 Kcal Canela moída
136 Kcal Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
99 Kcal Cantarilho (Redfish) cozido
100 Kcal Cantarilho (Redfish) cru
35 Kcal Carambola
105 Kcal Carapau cru
186 Kcal Carapau frito
138 Kcal Carapau grelhado
151 Kcal Carneiro Costeleta crua
174 Kcal Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
317 Kcal Carneiro Pá assada com azeite e margarina
308 Kcal Carneiro Pá assada com margarina
202 Kcal Carneiro Pá assada, sem molho
238 Kcal Carneiro Pá cozida
195 Kcal Carneiro Pá crua
238 Kcal Carneiro Pá estufada, sem molho
333 Kcal Carneiro Peito gordo cozido
396 Kcal Carneiro Peito gordo cru
285 Kcal Carneiro Perna gorda assada, sem molho
276 Kcal Carneiro Perna gorda crua
339 Kcal Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
239 Kcal Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
231 Kcal Carneiro Perna magra assada com margarina
178 Kcal Carneiro Perna magra assada, sem molho
130 Kcal Carneiro Perna magra crua
194 Kcal Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
186 Kcal Carneiro Perna magra estufada com margarina
195 Kcal Carneiro Perna magra estufada, sem molho
211 Kcal Castanha assada com sal
607 Kcal Castanha de caju torrada e salgada
324 Kcal Castanha pilada
185 Kcal Castanha, miolo
192 Kcal Cavala cozida
202 Kcal Cavala crua
182 Kcal Cavala filetes, conserva em azeite
116 Kcal Cavalo Alcatra crua
175 Kcal Cavalo Alcatra frita com manteiga
174 Kcal Cavalo Alcatra frita com margarina
147 Kcal Cavalo Alcatra frita, sem molho
163 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
154 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
136 Kcal Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
99 Kcal Cavalo Lombo ou Pá crua
156 Kcal Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
155 Kcal Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
15 Kcal Cebola cozida
17 Kcal Cebola crua
132 Kcal Cebola frita com óleo alimentar
17 Kcal Cenoura cozida
19 Kcal Cenoura crua
60 Kcal Cereja (4 variedades)
112 Kcal Cereja, conserva em calda de açúcar
313 Kcal Cereja, cristalizada
345 Kcal Chamuça
124 Kcal Cherne cozido
132 Kcal Cherne cru
153 Kcal Cherne grelhado
111 Kcal Chicharro cozido
105 Kcal Chicharro cru
138 Kcal Chicharro grelhado
9 Kcal Chicória crua
79 Kcal Choco cru
109 Kcal Choco grelhado
546 Kcal Chocolate de leite
469 Kcal Chocolate em barra, culinária
452 Kcal Chocolate em pó
544 Kcal Chouriço de carne de porco, gordo, cru
334 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
408 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, cru
343 Kcal Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
263 Kcal Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
328 Kcal Chouriço de sangue cru
48 Kcal Clementina
606 Kcal Coco seco, ralado
119 Kcal Codorniz carne sem pele crua
170 Kcal Codorniz com pele crua
214 Kcal Codorniz com pele estufada com azeite
202 Kcal Codorniz com pele grelhada
117 Kcal Coelho cru
212 Kcal Coelho estufado com azeite
200 Kcal Coelho estufado com margarina
22 Kcal Coentros crus
14 Kcal Cogumelos crus
12 Kcal Cogumelos enlatados, escorridos
156 Kcal Cogumelos fritos com óleo alimentar
186 Kcal Compota Ameixa
196 Kcal Compota Ananás
238 Kcal Compota Cereja
224 Kcal Compota Damasco
232 Kcal Compota Laranja
113 Kcal Coração de porco, cru
184 Kcal Coração de porco, estufado com banha e margarina
123 Kcal Coração de vaca, cozido
92 Kcal Coração de vaca, cru
149 Kcal Coração de vaca, estufado com banha e margarina
100 Kcal Coração de vitela, cru
95 Kcal Corvina cozida
94 Kcal Corvina crua
17 Kcal Courgette crua
60 Kcal Courgette frita com óleo alimentar
19 Kcal Couve branca cozida
22 Kcal Couve branca crua
36 Kcal Couve de Bruxelas cozida
42 Kcal Couve de Bruxelas crua
23 Kcal Couve galega cozida
25 Kcal Couve galega crua
16 Kcal Couve lombarda cozida
19 Kcal Couve lombarda crua
21 Kcal Couve portuguesa cozida
26 Kcal Couve portuguesa crua
23 Kcal Couve roxa crua
17 Kcal Couve-flor cozida
29 Kcal Couve-flor crua
539 Kcal Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
677 Kcal Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
651 Kcal Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
328 Kcal Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
343 Kcal Creme vegetal para barrar 37% gordura
525 Kcal Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
632 Kcal Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
632 Kcal Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
416 Kcal Croissant
317 Kcal Croquete
237 Kcal Cubo de carne de galinha para caldo
184 Kcal Cubo de carne de vaca para caldo
43 Kcal Damasco
194 Kcal Damasco seco
150 Kcal Damasco, conserva em calda de açúcar
58 Kcal Dióspiro
246 Kcal Doce Cereja
219 Kcal Doce Damasco
226 Kcal Doce Framboesa
247 Kcal Doce Ginja
223 Kcal Doce Maçã
228 Kcal Doce Morango
197 Kcal Doce Pêssego
196 Kcal Dourada cozida
167 Kcal Dourada crua
178 Kcal Dourada grelhada
376 Kcal Éclair de chocolate
373 Kcal Empada
167 Kcal Enguia caldeirada
303 Kcal Enguia crua
267 Kcal Enguia frita
57 Kcal Ervilhas grão, congeladas cozidas
54 Kcal Ervilhas grão, congeladas cruas
63 Kcal Ervilhas grão, frescas cozidas
67 Kcal Ervilhas grão, frescas cruas
106 Kcal Ervilhas secas cozidas
306 Kcal Ervilhas secas cruas
26 Kcal Ervilhas vagens cozidas
29 Kcal Ervilhas vagens cruas
148 Kcal Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
97 Kcal Espadarte cru
116 Kcal Espadarte grelhado
17 Kcal Espargos cozidos
18 Kcal Espargos crus
101 Kcal Esparguete cozido
358 Kcal Esparguete cru
115 Kcal Esparguete estufado com cenoura e azeite
109 Kcal Esparguete estufado com cenoura e margarina
22 Kcal Espinafres crus
252 Kcal Farelo de trigo tipo "All-Bran"
361 Kcal Farinha de alfarroba
360 Kcal Farinha de centeio tipo 70
361 Kcal Farinha de centeio tipo 85
364 Kcal Farinha de milho tipo 70
357 Kcal Farinha de pau (mandioca)
328 Kcal Farinha de trigo integral
353 Kcal Farinha de trigo tipo 150
347 Kcal Farinha de trigo tipo 55
400 Kcal Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
404 Kcal Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
414 Kcal Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
404 Kcal Farinheira cozida sem adição de sal
498 Kcal Farinheira crua
61 Kcal Favas frescas cozidas
69 Kcal Favas frescas cruas
81 Kcal Favas secas cozidas (demolhadas)
248 Kcal Favas secas cruas
91 Kcal Feijão branco cozido (demolhado)
277 Kcal Feijão branco cru
116 Kcal Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
329 Kcal Feijão frade (feijão miúdo) cru
94 Kcal Feijão manteiga cozido (demolhado)
275 Kcal Feijão manteiga cru
156 Kcal Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
156 Kcal Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
168 Kcal Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
171 Kcal Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
23 Kcal Feijão verde fresco cozido
25 Kcal Feijão verde fresco cru
161 Kcal Fermento em pó
64 Kcal Fermento fresco de padeiro
189 Kcal Fermento seco de padeiro
303 Kcal Fiambre
129 Kcal Fígado de porco, cru
211 Kcal Fígado de porco, frito com margarina e banha
180 Kcal Fígado de porco, frito, sem molho
162 Kcal Fígado de porco, grelhado
132 Kcal Fígado de vaca, cru
172 Kcal Fígado de vaca, frito, sem molho
119 Kcal Fígado de vitela, cru
200 Kcal Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
180 Kcal Fígado de vitela, frito, sem molho
153 Kcal Fígado de vitela, grelhado
283 Kcal Fígado, Paté caseiro de aves
70 Kcal Figo (5 variedades)
280 Kcal Figo cristalizado
234 Kcal Figo seco
384 Kcal Flocos de arroz
360 Kcal Flocos de aveia
379 Kcal Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
374 Kcal Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
360 Kcal Flocos de trigo
356 Kcal Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
384 Kcal Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
364 Kcal Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
318 Kcal Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
34 Kcal Framboesa
202 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
196 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
199 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
223 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
235 Kcal Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
231 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
195 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
197 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
196 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
215 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
231 Kcal Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
239 Kcal Frango Inteiro com pele assado, sem molho
204 Kcal Frango Inteiro com pele cozido
201 Kcal Frango Inteiro com pele cru
219 Kcal Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
217 Kcal Frango Inteiro com pele estufado com margarina
233 Kcal Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
239 Kcal Frango Inteiro com pele grelhado
169 Kcal Frango Inteiro sem pele cozido
110 Kcal Frango Inteiro sem pele cru
128 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
125 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
185 Kcal Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
168 Kcal Frango Inteiro sem pele grelhado
194 Kcal Frango Peito com pele cozido
176 Kcal Frango Peito com pele cru
186 Kcal Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
184 Kcal Frango Peito com pele estufado com margarina
212 Kcal Frango Peito com pele estufado, sem molho
148 Kcal Frango Peito sem pele cozido
108 Kcal Frango Peito sem pele cru
122 Kcal Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
120 Kcal Frango Peito sem pele estufado com margarina
169 Kcal Frango Peito sem pele estufado, sem molho
474 Kcal Frango, Pele crua
147 Kcal Frango, Perna sem pele cozida
111 Kcal Frango, Perna sem pele crua
122 Kcal Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
120 Kcal Frango, Perna sem pele estufada com margarina
180 Kcal Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
101 Kcal Garoupa cozida
95 Kcal Garoupa crua
121 Kcal Garoupa grelhada
356 Kcal Gelado caseiro com bolachas e natas
257 Kcal Gelado caseiro com palitos la Reine
130 Kcal Gelado de água (sorvete)
198 Kcal Gelado de leite
349 Kcal Gelatina desidratada, pó ou folha
93 Kcal Gelatina preparada com ananás em conserva
80 Kcal Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
262 Kcal Geleia de casca de laranja
51 Kcal Ginja
110 Kcal Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
108 Kcal Goraz cozido
100 Kcal Goraz cru
118 Kcal Goraz grelhado
121 Kcal Grão-de-bico cozido (demolhado)
332 Kcal Grão-de-bico cru
17 Kcal Grelos de couve cozidos
23 Kcal Grelos de couve crus
16 Kcal Grelos de nabo cozidos
23 Kcal Grelos de nabo crus
396 Kcal Gressino
264 Kcal Hamburger de porco, frito, sem molho
261 Kcal Hamburger de porco, grelhado
142 Kcal Hamburger de vaca, cru
183 Kcal Hamburger de vaca, grelhado
86 Kcal Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
84 Kcal Imperador cozido
80 Kcal Imperador cru
96 Kcal Imperador grelhado
111 Kcal Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
95 Kcal Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
91 Kcal Iogurte Açucarado batido meio gordo
91 Kcal Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
47 Kcal Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
47 Kcal Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
69 Kcal Iogurte Açucarado líquido meio gordo
82 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
85 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
61 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
70 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
68 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
71 Kcal Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
42 Kcal Iogurte Natural sólido magro
54 Kcal Iogurte Natural sólido meio gordo
515 Kcal Jesuíta
53 Kcal Kiwi
90 Kcal Lagosta, cozida
90 Kcal Lagostim cozido
89 Kcal Lagostim cru
42 Kcal Laranja (3 variedades)
69 Kcal Leite Cabra cru
162 Kcal Leite creme
66 Kcal Leite Humano
59 Kcal Leite humano, colostro
66 Kcal Leite humano, transição
93 Kcal Leite Ovelha cru
334 Kcal Leite Vaca Condensado
493 Kcal Leite Vaca em pó gordo
356 Kcal Leite Vaca em pó magro
424 Kcal Leite Vaca em pó meio gordo
62 Kcal Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
61 Kcal Leite Vaca Esterilizado gordo
32 Kcal Leite Vaca Esterilizado magro
45 Kcal Leite Vaca Esterilizado meio gordo
135 Kcal Leite Vaca evaporado
62 Kcal Leite Vaca Pasteurizado gordo
62 Kcal Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
59 Kcal Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
62 Kcal Leite Vaca UHT gordo
34 Kcal Leite Vaca UHT magro
47 Kcal Leite Vaca UHT meio gordo
108 Kcal Lentilhas secas cozidas
303 Kcal Lentilhas secas cruas
26 Kcal Limão
199 Kcal Língua de vaca, crua
267 Kcal Língua de vaca, estufada, sem molho
82 Kcal Linguado cru
159 Kcal Linguado frito
94 Kcal Linguado grelhado
437 Kcal Linguiça
71 Kcal Lula crua
131 Kcal Lula estufada com cebola, tomate e azeite
144 Kcal Lula grelhada
98 Kcal Maçã assada com açúcar
66 Kcal Maçã assada sem açúcar
57 Kcal Maçã com casca
72 Kcal Maçã cozida com açúcar
45 Kcal Maçã cozida sem açúcar
226 Kcal Maçã seca
54 Kcal Maçã sem casca
442 Kcal Madalena
657 Kcal Maionese caseira, com ovo e azeite
644 Kcal Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
52 Kcal Manga
739 Kcal Manteiga com sal
750 Kcal Manteiga sem sal
524 Kcal Margarina 3/4, de girassol
771 Kcal Margarina culinária para folhados, com sal
726 Kcal Margarina industrial para pastelaria, com sal
588 Kcal Margarina líquida, 65% gordura, com sal
722 Kcal Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
690 Kcal Margarina vegetal culinária, com alho e sal
271 Kcal Marmelada
39 Kcal Marmelo
72 Kcal Maruca cozida
70 Kcal Maruca crua
71 Kcal Massa com ovo cozida
361 Kcal Massa com ovo crua
354 Kcal Massa miúda crua
115 Kcal Massa para lasanha cozida
361 Kcal Massa para lasanha crua
499 Kcal Massa quebrada para quiche
309 Kcal Mel
24 Kcal Melancia
27 Kcal Melão (3 variedades)
20 Kcal Meloa
348 Kcal Merengue
97 Kcal Mexilhão cozido sem sal
69 Kcal Mexilhão cru
375 Kcal Milho, amido (pó)
371 Kcal Milho, grão seco cru
380 Kcal Minarina (meia margarina)
130 Kcal Molho "Béchamel" com manteiga
139 Kcal Molho "Béchamel" com margarina
114 Kcal Molho branco com caldo de carne de vaca
244 Kcal Molho branco com margarina
378 Kcal Molho de bife frito com manteiga
586 Kcal Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
513 Kcal Molho de carne de vaca assada com margarina
259 Kcal Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
267 Kcal Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
551 Kcal Molho de lombo de porco frito com banha
498 Kcal Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
446 Kcal Molho de lombo de porco frito com margarina
350 Kcal Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
372 Kcal Molho de lombo de vaca frito com margarina
102 Kcal Molho de tomate
113 Kcal Molho de tomate, "Ketchup"
242 Kcal Molho verde
29 Kcal Morango
363 Kcal Morcela crua
339 Kcal Morcela grelhada sem adição de sal
379 Kcal Mortadela
278 Kcal Mousse de chocolate
14 Kcal Nabo (raiz) cozido
16 Kcal Nabo (raiz) cru
0 Kcal Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 Kcal Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
34 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
40 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
28 Kcal Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
4 Kcal Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
2 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
2 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
3 Kcal Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
225 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
229 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
227 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
230 Kcal Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
1 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 Kcal Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
21 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
17 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
44 Kcal Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
53 Kcal Não Alcoólicas, Néctar alperce
44 Kcal Não Alcoólicas, Néctar ananás
41 Kcal Não Alcoólicas, Néctar laranja
45 Kcal Não Alcoólicas, Néctar maçã
45 Kcal Não Alcoólicas, Néctar pêra
48 Kcal Não Alcoólicas, Néctar pêssego
384 Kcal Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
369 Kcal Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
40 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
41 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
40 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
48 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
19 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
252 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
262 Kcal Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
24 Kcal Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
306 Kcal Nata maturada pasteurizada 30% gordura
316 Kcal Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
340 Kcal Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
152 Kcal Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
335 Kcal Nata não maturada UHT 35% gordura
323 Kcal Nata para bater pasteurizada 34% gordura
43 Kcal Nectarina
45 Kcal Nêspera
689 Kcal Noz, miolo
886 Kcal Óleo "Becel"
896 Kcal Óleo alimentar
886 Kcal Óleo de amendoim
896 Kcal Óleo de girassol
900 Kcal Óleo de palma
886 Kcal Óleo de soja
896 Kcal Óleos de milho
193 Kcal Omoleta com manteiga
192 Kcal Omoleta com margarina
64 Kcal Ostra, crua
47 Kcal Ovo (de galinha) clara crua
149 Kcal Ovo (de galinha) cozido
150 Kcal Ovo (de galinha) escalfado
190 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com azeite
194 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
174 Kcal Ovo (de galinha) estrelado com margarina
342 Kcal Ovo (de galinha) gema crua
149 Kcal Ovo (de galinha) inteiro cru
131 Kcal Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
195 Kcal Ovo (de galinha) mexido com manteiga
194 Kcal Ovo (de galinha) mexido com margarina
288 Kcal Paio de lombo
361 Kcal Paio de lombo entremeado
263 Kcal Pão de centeio
220 Kcal Pão de centeio integral
290 Kcal Pão de forma, de trigo com passas
283 Kcal Pão de forma, de trigo enriquecido
247 Kcal Pão de leite (trigo)
185 Kcal Pão de milho
270 Kcal Pão de mistura de trigo e centeio
289 Kcal Pão de trigo
221 Kcal Pão de trigo integral
232 Kcal Pão de trigo integral com passas
244 Kcal Pão de trigo integral com sementes de sésamo
220 Kcal Pão de trigo integral com soja
248 Kcal Pão do coração (trigo)
360 Kcal Pão ralado
367 Kcal Pão-de-ló
39 Kcal Papaia
128 Kcal Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
82 Kcal Pargo legítimo cozido
79 Kcal Pargo legítimo cru
128 Kcal Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
85 Kcal Pargo mulato cozido
80 Kcal Pargo mulato cru
363 Kcal Pasta de fígado de porco (paté)
226 Kcal Pastel de bacalhau
320 Kcal Pastel de feijão
298 Kcal Pastel de nata
416 Kcal Pastel folhado
322 Kcal Pastilha elástica
347 Kcal Pato com pele assado, sem molho
394 Kcal Pato com pele cru
274 Kcal Pato sem pele assado com margarina
133 Kcal Pato sem pele cru
233 Kcal Pato sem pele estufado com margarina
117 Kcal Peixe-espada-branco cru
160 Kcal Peixe-espada-branco frito
123 Kcal Peixe-espada-branco grelhado
88 Kcal Peixe-espada-preto cru
259 Kcal Peixe-espada-preto frito
111 Kcal Peixe-espada-preto grelhado
17 Kcal Pepino cru
41 Kcal Pêra (5 variedades)
116 Kcal Pêra conserva em calda de açúcar
61 Kcal Pêra cozida com açúcar
35 Kcal Pêra cozida sem açúcar
274 Kcal Pêra cristalizada
104 Kcal Perdiz crua
205 Kcal Perdiz estufada com margarina
137 Kcal Peru Inteiro com pele cru
134 Kcal Peru Peito com pele cru
161 Kcal Peru Peito com pele estufado com margarina
172 Kcal Peru Peito sem pele assado com margarina
105 Kcal Peru Peito sem pele cru
226 Kcal Peru Peito sem pele panado
209 Kcal Peru Perna com pele assada com margarina
148 Kcal Peru Perna com pele crua
170 Kcal Peru Perna com pele estufada com margarina
109 Kcal Pescada (valor médio)* cozida
83 Kcal Pescada (valor médio)* crua
173 Kcal Pescada (valor médio)* frita
110 Kcal Pescada da África do Sul cozida
80 Kcal Pescada da África do Sul crua
176 Kcal Pescada da África do Sul frita
108 Kcal Pescada do Chile cozida
86 Kcal Pescada do Chile crua
171 Kcal Pescada do Chile frita
114 Kcal Pescada Europeia cozida
75 Kcal Pescada Europeia crua
164 Kcal Pescada Europeia frita
38 Kcal Pêssego (2 variedades)
83 Kcal Pêssego, conserva em calda de açúcar
211 Kcal Pimenta moída
22 Kcal Pimento cru
30 Kcal Pimento grelhado
618 Kcal Pinhão, miolo
599 Kcal Pistácio torrado e salgado
210 Kcal Pizza de queijo e tomate
224 Kcal Pizza de queijo, tomate e fiambre
426 Kcal Pó achocolatado com alto teor de gordura
390 Kcal Pó achocolatado com baixo teor de gordura
102 Kcal Polvo cozido sem sal
73 Kcal Polvo cru
355 Kcal Porco Costeleta gorda crua
305 Kcal Porco Costeleta gorda grelhada
221 Kcal Porco Costeleta meio gorda crua
270 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
267 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
264 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
270 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
284 Kcal Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
261 Kcal Porco Costeleta meio gorda grelhada
332 Kcal Porco Costeleta meio gorda panada
235 Kcal Porco Entrecosto cozido
190 Kcal Porco Entrecosto cru
238 Kcal Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
235 Kcal Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
231 Kcal Porco Entrecosto estufado com margarina
238 Kcal Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
245 Kcal Porco Entrecosto estufado, sem molho
243 Kcal Porco Entrecosto grelhado
213 Kcal Porco Lombo assado com azeite e margarina
208 Kcal Porco Lombo assado com margarina
213 Kcal Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
210 Kcal Porco Lombo assado, sem molho
131 Kcal Porco Lombo cru
180 Kcal Porco Lombo frito com manteiga
184 Kcal Porco Lombo frito com margarina
189 Kcal Porco Lombo grelhado
248 Kcal Porco Lombo panado
341 Kcal Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
337 Kcal Porco Perna gorda assada com margarina
341 Kcal Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
283 Kcal Porco Perna gorda assada, sem molho
239 Kcal Porco Perna gorda crua
287 Kcal Porco Perna gorda grelhada
233 Kcal Porco Perna magra assada com azeite e margarina
229 Kcal Porco Perna magra assada com margarina
233 Kcal Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
213 Kcal Porco Perna magra assada, sem molho
152 Kcal Porco Perna magra crua
198 Kcal Porco Perna magra estufada com azeite e banha
196 Kcal Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
191 Kcal Porco Perna magra estufada com margarina
198 Kcal Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
213 Kcal Porco Perna magra estufada, sem molho
215 Kcal Porco Perna magra grelhada
682 Kcal Porco Toucinho entremeado fresco cru
676 Kcal Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
372 Kcal Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
506 Kcal Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
215 Kcal Presunto
242 Kcal Pudim de leite e ovos
208 Kcal Pudim flan caseiro
410 Kcal Pudim instantâneo em pó
102 Kcal Pudim instantâneo preparado com leite magro
112 Kcal Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
299 Kcal Queijada de queijo fresco
290 Kcal Queijada de queijo magro
324 Kcal Queijada de requeijão
254 Kcal Queijo "Camembert" Nacional
384 Kcal Queijo "Emmental"
77 Kcal Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
60 Kcal Queijo "Quark" natural magro
124 Kcal Queijo "Quark" natural meio gordo
372 Kcal Queijo "Roquefort"
276 Kcal Queijo Alcobaça
408 Kcal Queijo Alverca curado
261 Kcal Queijo Alverca fresco
313 Kcal Queijo Azeitão
262 Kcal Queijo Creme para barrar
417 Kcal Queijo Évora
247 Kcal Queijo Flamengo 30% gordura
316 Kcal Queijo Flamengo 45% gordura
109 Kcal Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
326 Kcal Queijo Fundido 40% gordura
358 Kcal Queijo Ilha
406 Kcal Queijo Parmesão
335 Kcal Queijo Serpa
389 Kcal Queijo Serra curado
333 Kcal Queijo Serra fresco
407 Kcal Queque
381 Kcal Quiche Lorraine
293 Kcal Rabanada
13 Kcal Rabanete cru
58 Kcal Raia crua
376 Kcal Rebuçados
187 Kcal Requeijão 13% de proteína
150 Kcal Requeijão 8% de proteína
92 Kcal Rim de carneiro, cru
184 Kcal Rim de carneiro, frito com margarina
95 Kcal Rim de porco, cru
207 Kcal Rim de porco, frito com margarina
92 Kcal Rim de vaca, cru
281 Kcal Rissol
211 Kcal Rissol de camarão
189 Kcal Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
182 Kcal Robalo cozido
145 Kcal Robalo cru
209 Kcal Robalo grelhado
50 Kcal Romã
109 Kcal Safio cru
0 Kcal Sal
422 Kcal Salame
273 Kcal Salmão cozido
262 Kcal Salmão cru
308 Kcal Salmão grelhado
412 Kcal Salpicão
14 Kcal Salsa crua
210 Kcal Salsicha fresca crua
181 Kcal Salsicha fresca estufada com couve e azeite
154 Kcal Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
178 Kcal Salsicha tipo Frankfurt
201 Kcal Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
211 Kcal Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
174 Kcal Sarda cozida
181 Kcal Sarda crua
191 Kcal Sarda grelhada
221 Kcal Sardinha gorda crua
247 Kcal Sardinha gorda frita
211 Kcal Sardinha gorda grelhada
174 Kcal Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
204 Kcal Sardinha meio gorda conserva em azeite
186 Kcal Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
158 Kcal Sardinha meio gorda crua
174 Kcal Sardinha meio gorda frita
168 Kcal Sardinha meio gorda grelhada
878 Kcal Shortening para pastelaria
900 Kcal Shortening para restaurante
140 Kcal Soja cozida sem sal
378 Kcal Soja grão seco cru
285 Kcal Soja, farinha com baixo teor de gordura
90 Kcal Solha crua
104 Kcal Solha grelhada
389 Kcal Sonhos
49 Kcal Sopa à lavrador
32 Kcal Sopa abóbora
35 Kcal Sopa agrião
38 Kcal Sopa cebola
39 Kcal Sopa couve branca
38 Kcal Sopa couve lombarda
35 Kcal Sopa de cozido
43 Kcal Sopa ervilhas
39 Kcal Sopa espinafres
47 Kcal Sopa favas
39 Kcal Sopa feijão verde
57 Kcal Sopa grão com espinafres
28 Kcal Sopa juliana
39 Kcal Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
46 Kcal Sopa peixe com massa
42 Kcal Sopa, caldo verde
40 Kcal Sopa, canja de galinha
33 Kcal Sopa, creme de cenoura
39 Kcal Sopa, puré de feijão
40 Kcal Sopa, puré de vegetais
265 Kcal Tâmara seca
73 Kcal Tamboril cru
88 Kcal Tamboril grelhado
36 Kcal Tângera
40 Kcal Tangerina
364 Kcal Tapioca
196 Kcal Tarte de maçã
219 Kcal Tarte de maçã e pêssego
106 Kcal Tofu frito com azeite
106 Kcal Tofu frito com óleo de milho
76 Kcal Tofu simples
19 Kcal Tomate conserva ao natural
19 Kcal Tomate cru
31 Kcal Toranja
364 Kcal Torta de chocolate e chantilly
364 Kcal Tosta de trigo integral
378 Kcal Tosta de trigo sem sal
378 Kcal Tosta de trigo simples
117 Kcal Tremoço, cozido e salgado
92 Kcal Truta arco-íris crua
118 Kcal Truta arco-íris grelhada
73 Kcal Túbera (trufa) crua
72 Kcal Uva branca (5 variedades)
265 Kcal Uva seca (passas)
77 Kcal Uva tinta (5 variedades)
122 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
201 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
183 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
163 Kcal Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
204 Kcal Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
206 Kcal Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
197 Kcal Vaca Lombo magro assado com margarina
204 Kcal Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
172 Kcal Vaca Lombo magro assado, sem molho
114 Kcal Vaca Lombo magro cru
278 Kcal Vaca para Assar assada com azeite e margarina
272 Kcal Vaca para Assar assada com margarina
278 Kcal Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
192 Kcal Vaca para Assar assada, sem molho
174 Kcal Vaca para Assar crua
259 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
175 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
218 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
213 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
218 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
234 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
107 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
227 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
269 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
265 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
269 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
280 Kcal Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
22 Kcal Vinagre
120 Kcal Vitela Costeleta crua
181 Kcal Vitela Costeleta frita com margarina
159 Kcal Vitela Costeleta frita, sem molho
130 Kcal Vitela Costeleta grelhada
222 Kcal Vitela Lombo assado com azeite e margarina
222 Kcal Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
222 Kcal Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
151 Kcal Vitela Lombo assado, sem molho
148 Kcal Vitela Lombo cru
215 Kcal Vitela Lombo frito com margarina
195 Kcal Vitela Lombo frito, sem molho
150 Kcal Vitela Lombo grelhado
171 Kcal Vitela Peito magro cozido
147 Kcal Vitela Peito magro cru
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
203 Kcal Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
179 Kcal Vitela Peito magro estufado, sem molho

Os valores indicados são por 100g de alimento