Valores de Oligossacáridos nos alimentos

Ordem decrescente de oligossacáridos

Ordem alfebética de alimentos

6.3 g Soja grão seco cru
3.9 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
3.8 g Feijão branco cru
3.6 g Feijão manteiga cru
3.4 g Grão-de-bico cru
3.1 g Lentilhas secas cruas
2.3 g Favas secas cruas
2 g Gelado de leite
1.8 g Cebola frita com óleo alimentar
1.7 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
1.7 g Ervilhas secas cruas
1.5 g Ervilhas grão, frescas cruas
1.4 g Ervilhas grão, frescas cozidas
1.3 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
1.2 g Soja cozida sem sal
1.2 g Ervilhas grão, congeladas cruas
1.2 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
1.2 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
1.1 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
1.1 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
1 g Lentilhas secas cozidas
0.9 g Cebola crua
0.7 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
0.7 g Cebola cozida
0.7 g Ervilhas secas cozidas
0.6 g Feijão branco cozido (demolhado)
0.6 g Molho verde
0.6 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
0.5 g Favas frescas cruas
0.5 g Favas frescas cozidas
0.5 g Couve roxa crua
0.4 g Alho francês cru
0.4 g Molho de tomate
0.4 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
0.4 g Favas secas cozidas (demolhadas)
0.4 g Sopa grão com espinafres
0.3 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0.3 g Sopa, puré de feijão
0.3 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
0.2 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
0.2 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0.2 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
0.2 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.2 g Sopa cebola
0.2 g Coelho estufado com margarina
0.2 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.2 g Enguia caldeirada
0.2 g Grelos de couve crus
0.2 g Peru Peito com pele estufado com margarina
0.2 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
0.2 g Peru Perna com pele estufada com margarina
0.2 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
0.2 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
0.2 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
0.2 g Coelho estufado com azeite
0.2 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
0.2 g Couve de Bruxelas cozida
0.2 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
0.2 g Couve de Bruxelas crua
0.2 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
0.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
0.2 g Brócolos cozidos
0.2 g Brócolos crus
0.2 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
0.2 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
0.2 g Grelos de nabo crus
0.2 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
0.2 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
0.2 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
0.2 g Frango Peito com pele estufado com margarina
0.2 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
0.2 g Sopa ervilhas
0.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
0.1 g Tofu frito com azeite
0.1 g Tofu frito com óleo de milho
0.1 g Arroz de cenoura com azeite
0.1 g Chamuça
0.1 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
0.1 g Tofu simples
0.1 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
0.1 g Perdiz estufada com margarina
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
0.1 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
0.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
0.1 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
0.1 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
0.1 g Arroz de peixe
0.1 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
0.1 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
0.1 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.1 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
0.1 g Arroz de frango
0.1 g Arroz de tomate com margarina
0.1 g Arroz de tomate com azeite
0.1 g Arroz de polvo com azeite
0.1 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
0.1 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
0.1 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
0.1 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
0.1 g Sopa, canja de galinha
0.1 g Cenoura crua
0.1 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
0.1 g Pimento cru
0.1 g Sopa favas
0.1 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
0.1 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
0.1 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
0.1 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
0.1 g Sopa peixe com massa
0.1 g Sopa, puré de vegetais
0.1 g Cenoura cozida
0.1 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
0.1 g Grelos de couve cozidos
0.1 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
0.1 g Pimento grelhado
0.1 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
0.1 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
0.1 g Grelos de nabo cozidos
0.1 g Couve-flor cozida
0.1 g Couve-flor crua
0.1 g Empada
0.1 g Pastel folhado
0.1 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
0.1 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
0 g Mortadela
0 g Frango, Perna sem pele crua
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
0 g Presunto
0 g Salpicão
0 g Linguiça
0 g Salame
0 g Frango, Perna sem pele cozida
0 g Paio de lombo entremeado
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
0 g Morcela grelhada sem adição de sal
0 g Morcela crua
0 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
0 g Paio de lombo
0 g Frango Inteiro com pele grelhado
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
0 g Farinheira cozida sem adição de sal
0 g Cavala crua
0 g Frango Inteiro com pele cru
0 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
0 g Frango Inteiro com pele cozido
0 g Fiambre
0 g Coelho cru
0 g Codorniz com pele grelhada
0 g Codorniz com pele estufada com azeite
0 g Codorniz com pele crua
0 g Codorniz carne sem pele crua
0 g Frango Peito sem pele cru
0 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
0 g Frango, Pele crua
0 g Frango Inteiro sem pele cru
0 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
0 g Frango Inteiro sem pele cozido
0 g Salsicha tipo Frankfurt
0 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
0 g Frango Inteiro sem pele grelhado
0 g Frango Peito com pele cru
0 g Frango Peito com pele cozido
0 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
0 g Frango Peito sem pele cozido
0 g Salsicha fresca crua
0 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
0 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
0 g Linguado grelhado
0 g Peixe-espada-preto grelhado
0 g Peixe-espada-preto frito
0 g Peixe-espada-preto cru
0 g Peixe-espada-branco grelhado
0 g Peixe-espada-branco frito
0 g Peixe-espada-branco cru
0 g Pargo mulato cozido
0 g Pargo mulato cru
0 g Pargo legítimo cozido
0 g Pargo legítimo cru
0 g Garoupa crua
0 g Maruca crua
0 g Pescada da África do Sul frita
0 g Linguado frito
0 g Linguado cru
0 g Imperador grelhado
0 g Imperador cozido
0 g Imperador cru
0 g Goraz grelhado
0 g Goraz cozido
0 g Goraz cru
0 g Garoupa grelhada
0 g Carapau frito
0 g Maruca cozida
0 g Robalo cru
0 g Sardinha gorda grelhada
0 g Sardinha gorda frita
0 g Sardinha gorda crua
0 g Sarda grelhada
0 g Sarda cozida
0 g Sarda crua
0 g Salmão grelhado
0 g Salmão cozido
0 g Salmão cru
0 g Safio cru
0 g Pescada da África do Sul crua
0 g Robalo cozido
0 g Pescada da África do Sul cozida
0 g Raia crua
0 g Pescada (valor médio)* frita
0 g Pescada (valor médio)* cozida
0 g Pescada (valor médio)* crua
0 g Pescada Europeia frita
0 g Pescada Europeia cozida
0 g Pescada Europeia crua
0 g Pescada do Chile frita
0 g Pescada do Chile cozida
0 g Pescada do Chile crua
0 g Espadarte grelhado
0 g Robalo grelhado
0 g Peru Perna com pele crua
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0 g Bacalhau Fresco cozido
0 g Bacalhau Fresco cru
0 g Atum conserva em óleo
0 g Atum fresco grelhado
0 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
0 g Atum fresco cru
0 g Abrótea cozida
0 g Garoupa cozida
0 g Peru Perna com pele assada com margarina
0 g Cação frito
0 g Peru Peito sem pele panado
0 g Peru Peito sem pele assado com margarina
0 g Peru Peito sem pele cru
0 g Peru Peito com pele cru
0 g Peru Inteiro com pele cru
0 g Perdiz crua
0 g Pato sem pele estufado com margarina
0 g Pato sem pele assado com margarina
0 g Pato sem pele cru
0 g Pato com pele assado, sem molho
0 g Abrótea crua
0 g Cherne grelhado
0 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
0 g Espadarte cru
0 g Enguia frita
0 g Enguia crua
0 g Dourada grelhada
0 g Dourada cozida
0 g Dourada crua
0 g Corvina cozida
0 g Corvina crua
0 g Chicharro grelhado
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0 g Chicharro cru
0 g Cação cru
0 g Cherne cozido
0 g Cherne cru
0 g Cavala filetes, conserva em azeite
0 g Cavala cozida
0 g Rim de carneiro, cru
0 g Carapau grelhado
0 g Farinheira crua
0 g Carapau cru
0 g Cantarilho (Redfish) cozido
0 g Cantarilho (Redfish) cru
0 g Pato com pele cru
0 g Chicharro cozido
0 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
0 g Carneiro Pá crua
0 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
0 g Carneiro Costeleta crua
0 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
0 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
0 g Cabrito Perna assada, sem molho
0 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
0 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
0 g Cabrito Perna crua
0 g Cabrito Peito grelhado
0 g Cabrito Peito estufado, sem molho
0 g Cabrito Peito cru
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
0 g Cabrito Costeleta crua
0 g Carneiro Pá assada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
0 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
0 g Gelado caseiro com palitos la Reine
0 g Gelado caseiro com bolachas e natas
0 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
0 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
0 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
0 g Cabrito Costeleta grelhada
0 g Cavalo Alcatra crua
0 g Rim de porco, cru
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
0 g Porco Costeleta meio gorda crua
0 g Porco Costeleta gorda grelhada
0 g Porco Costeleta gorda crua
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
0 g Cavalo Lombo ou Pá crua
0 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
0 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
0 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
0 g Carneiro Pá assada com margarina
0 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
0 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
0 g Carneiro Perna magra assada com margarina
0 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Carneiro Perna magra crua
0 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
0 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
0 g Carneiro Perna gorda crua
0 g Carneiro Peito gordo cozido
0 g Carneiro Peito gordo cru
0 g Carneiro Pá estufada, sem molho
0 g Carneiro Pá cozida
0 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
0 g Cavalo Alcatra frita com margarina
0 g Leite Vaca em pó magro
0 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
0 g Queijo Alverca curado
0 g Queijo Alcobaça
0 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
0 g Nata não maturada UHT 35% gordura
0 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
0 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
0 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
0 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
0 g Leite humano, transição
0 g Leite humano, colostro
0 g Leite Humano
0 g Queijo Azeitão
0 g Leite Vaca em pó meio gordo
0 g Queijo "Camembert" Nacional
0 g Leite Vaca em pó gordo
0 g Leite Vaca Condensado
0 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
0 g Leite Vaca UHT meio gordo
0 g Leite Vaca UHT magro
0 g Leite Vaca UHT gordo
0 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
0 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
0 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
0 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
0 g Leite Vaca Esterilizado magro
0 g Leite Vaca Esterilizado gordo
0 g Leite Ovelha cru
0 g Leite Vaca evaporado
0 g Requeijão 13% de proteína
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
0 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
0 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
0 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
0 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
0 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
0 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
0 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
0 g Iogurte Natural sólido meio gordo
0 g Iogurte Natural sólido magro
0 g Queijo Serpa
0 g Queijo Serra fresco
0 g Queijo Alverca fresco
0 g Queijo "Roquefort"
0 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
0 g Requeijão 8% de proteína
0 g Queijo "Quark" natural meio gordo
0 g Queijo "Quark" natural magro
0 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0 g Queijo Parmesão
0 g Queijo Ilha
0 g Queijo Fundido 40% gordura
0 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
0 g Queijo Flamengo 45% gordura
0 g Queijo Flamengo 30% gordura
0 g Queijo Évora
0 g Queijo "Emmental"
0 g Queijo Creme para barrar
0 g Queijo Serra curado
0 g Vitela Lombo grelhado
0 g Coração de vaca, cozido
0 g Coração de vaca, cru
0 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
0 g Coração de porco, cru
0 g Rissol
0 g Croquete
0 g Almôndega cozinhada
0 g Hamburger de vaca, grelhado
0 g Hamburger de vaca, cru
0 g Hamburger de porco, grelhado
0 g Hamburger de porco, frito, sem molho
0 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
0 g Vitela Peito magro cru
0 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
0 g Vitela Lombo frito, sem molho
0 g Vitela Lombo frito com margarina
0 g Vitela Lombo assado, sem molho
0 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
0 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
0 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
0 g Vitela Lombo cru
0 g Vitela Costeleta grelhada
0 g Vitela Costeleta frita, sem molho
0 g Vitela Costeleta frita com margarina
0 g Vitela Costeleta crua
0 g Vaca para Assar assada, sem molho
0 g Vitela Peito magro cozido
0 g Ovo (de galinha) cozido
0 g Chouriço de sangue cru
0 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
0 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
0 g Bacon grelhado sem adição de sal
0 g Bacon
0 g Alheira grelhada sem adição de sal
0 g Alheira cozida sem adição de sal
0 g Alheira crua
0 g Rim de vaca, cru
0 g Rim de porco, frito com margarina
0 g Coração de vitela, cru
0 g Rim de carneiro, frito com margarina
0 g Fígado de porco, cru
0 g Língua de vaca, estufada, sem molho
0 g Língua de vaca, crua
0 g Fígado, Paté caseiro de aves
0 g Pasta de fígado de porco (paté)
0 g Fígado de vitela, grelhado
0 g Fígado de vitela, frito, sem molho
0 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
0 g Fígado de vitela, cru
0 g Fígado de vaca, frito, sem molho
0 g Fígado de vaca, cru
0 g Fígado de porco, grelhado
0 g Fígado de porco, frito, sem molho
0 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
0 g Sardinha meio gorda crua
0 g Porco Lombo assado com margarina
0 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Perna magra crua
0 g Porco Perna gorda grelhada
0 g Porco Perna gorda assada, sem molho
0 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Perna gorda assada com margarina
0 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
0 g Porco Perna gorda crua
0 g Porco Lombo panado
0 g Porco Lombo grelhado
0 g Porco Lombo frito com margarina
0 g Porco Lombo frito com manteiga
0 g Porco Perna magra assada com margarina
0 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
0 g Porco Lombo cru
0 g Porco Entrecosto grelhado
0 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
0 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
0 g Porco Entrecosto estufado com margarina
0 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
0 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
0 g Porco Entrecosto cozido
0 g Porco Entrecosto cru
0 g Porco Costeleta meio gorda panada
0 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
0 g Porco Lombo assado, sem molho
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
0 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
0 g Vaca para Assar crua
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
0 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
0 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
0 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
0 g Vaca para Assar assada com margarina
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
0 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
0 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
0 g Porco Perna magra grelhada
0 g Porco Perna magra estufada, sem molho
0 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
0 g Porco Perna magra estufada com margarina
0 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
0 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
0 g Porco Perna magra assada, sem molho
0 g Vaca Lombo magro cru
0 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
0 g Compota Damasco
0 g Compota Cereja
0 g Compota Ananás
0 g Compota Ameixa
0 g Açúcar branco
0 g Açúcar amarelo
0 g Shortening para restaurante
0 g Shortening para pastelaria
0 g Minarina (meia margarina)
0 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
0 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
0 g Pudim instantâneo em pó
0 g Margarina culinária para folhados, com sal
0 g Doce Damasco
0 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
0 g Manteiga sem sal
0 g Manteiga com sal
0 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
0 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
0 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
0 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
0 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
0 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
0 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
0 g Banha de porco
0 g Margarina 3/4, de girassol
0 g Chocolate em barra, culinária
0 g Kiwi
0 g Pudim de leite e ovos
0 g Mousse de chocolate
0 g Leite creme
0 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
0 g Gelatina preparada com ananás em conserva
0 g Gelado de água (sorvete)
0 g Arroz doce
0 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
0 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
0 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
0 g Compota Laranja
0 g Chocolate em pó
0 g Doce Cereja
0 g Cacau em pó
0 g Mel
0 g Rebuçados
0 g Pastilha elástica
0 g Marmelada
0 g Geleia de casca de laranja
0 g Doce Pêssego
0 g Doce Morango
0 g Doce Maçã
0 g Doce Ginja
0 g Doce Framboesa
0 g Óleos de milho
0 g Chocolate de leite
0 g Melão (3 variedades)
0 g Óleo de soja
0 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
0 g Pêssego (2 variedades)
0 g Pêra cristalizada
0 g Pêra conserva em calda de açúcar
0 g Pêra cozida sem açúcar
0 g Pêra cozida com açúcar
0 g Pêra (5 variedades)
0 g Papaia
0 g Nêspera
0 g Nectarina
0 g Tâmara seca
0 g Meloa
0 g Tângera
0 g Melancia
0 g Marmelo
0 g Manga
0 g Maçã assada sem açúcar
0 g Maçã assada com açúcar
0 g Maçã cozida sem açúcar
0 g Maçã cozida com açúcar
0 g Maçã seca
0 g Maçã sem casca
0 g Maçã com casca
0 g Limão
0 g Ovo (de galinha) gema crua
0 g Morango
0 g Castanha, miolo
0 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
0 g Óleo de girassol
0 g Óleo "Becel"
0 g Óleo de amendoim
0 g Óleo alimentar
0 g Azeite (4 marcas)
0 g Pistácio torrado e salgado
0 g Pinhão, miolo
0 g Noz, miolo
0 g Coco seco, ralado
0 g Castanha de caju torrada e salgada
0 g Romã
0 g Castanha assada com sal
0 g Óleo de palma
0 g Azeitona
0 g Avelã, miolo
0 g Amendoim, miolo, torrado com sal
0 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
0 g Amendoim, miolo
0 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
0 g Amêndoa, miolo, com pele
0 g Uva seca (passas)
0 g Uva tinta (5 variedades)
0 g Uva branca (5 variedades)
0 g Toranja
0 g Tangerina
0 g Castanha pilada
0 g Sopa agrião
0 g Molho "Béchamel" com margarina
0 g Molho "Béchamel" com manteiga
0 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0 g Maionese caseira, com ovo e azeite
0 g Sopa juliana
0 g Sopa feijão verde
0 g Sopa espinafres
0 g Sopa de cozido
0 g Sopa, creme de cenoura
0 g Sopa couve lombarda
0 g Sopa couve branca
0 g Pudim flan caseiro
0 g Sopa à lavrador
0 g Molho de bife frito com manteiga
0 g Sopa abóbora
0 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
0 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0 g Sopa, caldo verde
0 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0 g Tapioca
0 g Sal
0 g Pimenta moída
0 g Gelatina desidratada, pó ou folha
0 g Fermento em pó
0 g Fermento seco de padeiro
0 g Fermento fresco de padeiro
0 g Farinha de pau (mandioca)
0 g Farinha de alfarroba
0 g Canela moída
0 g Cubo de carne de vaca para caldo
0 g Molho branco com caldo de carne de vaca
0 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0 g Molho branco com margarina
0 g Base em pó para bebida de laranja
0 g Base em pó para bebida de ananás
0 g Molho de tomate, "Ketchup"
0 g Molho de lombo de porco frito com margarina
0 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
0 g Molho de lombo de porco frito com banha
0 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
0 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
0 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
0 g Molho de carne de vaca assada com margarina
0 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
0 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
0 g Cubo de carne de galinha para caldo
0 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 g Sonhos
0 g Rabanada
0 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
0 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
0 g Ginja
0 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
0 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
0 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
0 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
0 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
0 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
0 g Massa com ovo crua
0 g Pão de trigo integral
0 g Pão de trigo
0 g Pão de mistura de trigo e centeio
0 g Pão de milho
0 g Pão de centeio integral
0 g Pão de centeio
0 g Massa quebrada para quiche
0 g Quiche Lorraine
0 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
0 g Pizza de queijo e tomate
0 g Massa para lasanha cozida
0 g Biscoitos limão
0 g Massa com ovo cozida
0 g Pão de trigo integral com passas
0 g Massa miúda crua
0 g Esparguete cozido
0 g Esparguete cru
0 g Farinha de trigo integral
0 g Farinha de trigo tipo 150
0 g Farinha de trigo tipo 55
0 g Farinha de milho tipo 70
0 g Farinha de centeio tipo 85
0 g Farinha de centeio tipo 70
0 g Milho, amido (pó)
0 g Milho, grão seco cru
0 g Massa para lasanha crua
0 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 g Laranja (3 variedades)
0 g Biscoitos, argolas
0 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
0 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
0 g Flocos de trigo
0 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
0 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
0 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
0 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
0 g Flocos de aveia
0 g Flocos de arroz
0 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
0 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 g Pão de trigo integral com soja
0 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
0 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
0 g Pão ralado
0 g Gressino
0 g Tosta de trigo sem sal
0 g Tosta de trigo integral
0 g Tosta de trigo simples
0 g Pão de leite (trigo)
0 g Pão do coração (trigo)
0 g Pão de forma, de trigo enriquecido
0 g Pão de forma, de trigo com passas
0 g Arroz cozido simples
0 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 g Berbigão cru
0 g Arroz de manteiga
0 g Camarão cozido sem sal
0 g Camarão cru
0 g Polvo cozido sem sal
0 g Polvo cru
0 g Ostra, crua
0 g Mexilhão cozido sem sal
0 g Mexilhão cru
0 g Lula grelhada
0 g Lula crua
0 g Choco grelhado
0 g Lagosta, cozida
0 g Berbigão aberto ao natural sem sal
0 g Lagostim cru
0 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
0 g Amêijoa crua
0 g Truta arco-íris grelhada
0 g Truta arco-íris crua
0 g Tamboril grelhado
0 g Tamboril cru
0 g Solha grelhada
0 g Solha crua
0 g Sardinha meio gorda grelhada
0 g Sardinha meio gorda frita
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
0 g Choco cru
0 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
0 g Biscoitos, línguas de gato
0 g Arroz comum cru
0 g Arroz carolino branqueado cru
0 g Tremoço, cozido e salgado
0 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
0 g Feijão verde fresco cozido
0 g Feijão verde fresco cru
0 g Ervilhas vagens cozidas
0 g Ervilhas vagens cruas
0 g Açorda de ovo
0 g Omoleta com margarina
0 g Camarão cozido
0 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
0 g Arroz integral cru
0 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
0 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
0 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
0 g Ovo (de galinha) escalfado
0 g Vinagre
0 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0 g Leite Cabra cru
0 g Ovo (de galinha) clara crua
0 g Ovo (de galinha) inteiro cru
0 g Rissol de camarão
0 g Pastel de bacalhau
0 g Lagostim cozido
0 g Omoleta com manteiga
0 g Couve branca cozida
0 g Rabanete cru
0 g Pepino cru
0 g Nabo (raiz) cozido
0 g Nabo (raiz) cru
0 g Espinafres crus
0 g Espargos cozidos
0 g Espargos crus
0 g Couve portuguesa cozida
0 g Couve portuguesa crua
0 g Couve lombarda cozida
0 g Couve lombarda crua
0 g Biscoitos caseiros
0 g Couve galega crua
0 g Tomate conserva ao natural
0 g Couve branca crua
0 g Courgette frita com óleo alimentar
0 g Courgette crua
0 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
0 g Cogumelos enlatados, escorridos
0 g Cogumelos crus
0 g Coentros crus
0 g Chicória crua
0 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
0 g Beterraba (raiz) crua
0 g Beringela grelhada com azeite
0 g Couve galega cozida
0 g Banana
0 g Framboesa
0 g Figo seco
0 g Figo cristalizado
0 g Figo (5 variedades)
0 g Dióspiro
0 g Damasco seco
0 g Damasco, conserva em calda de açúcar
0 g Damasco
0 g Clementina
0 g Cereja, cristalizada
0 g Cereja, conserva em calda de açúcar
0 g Salsa crua
0 g Carambola
0 g Tomate cru
0 g Anona
0 g Ananás, conserva em calda de açúcar
0 g Ananás
0 g Ameixa seca
0 g Ameixa rainha Cláudia
0 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
0 g Ameixa encarnada
0 g Ameixa branca
0 g Abóbora cristalizada
0 g Abacate
0 g Túbera (trufa) crua
0 g Alho cru
0 g Cereja (4 variedades)
0 g Bolo de arroz
0 g Beringela crua
0 g Jesuíta
0 g Éclair de chocolate
0 g "Donut" recheado com doce de fruta
0 g "Donut"
0 g Croissant
0 g Bolo-Rei
0 g Bolo inglês
0 g Bolo ferradura
0 g Bolo de coco
0 g Bolo de chocolate
0 g Merengue
0 g Bola de Berlim sem creme
0 g Pão-de-ló
0 g Bolacha torrada
0 g Bolacha Maria
0 g Bolacha manteiga
0 g Bolacha integral (trigo)
0 g Bolacha "Cream cracker"
0 g Bolacha chocolate
0 g Bolacha "Belga"
0 g Bolacha baunilha
0 g Bolacha aveia
0 g Bolacha água e sal
0 g Biscoitos, palitos la Reine
0 g Biscoitos, línguas de veado
0 g Bolo de bolacha Maria
0 g Batata cozida
0 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
0 g Alface crua
0 g Alcachofra cozida
0 g Alcachofra crua
0 g Aipo cru
0 g Agrião cru
0 g Abóbora crua
0 g Batata doce assada
0 g Batata doce crua
0 g Batata, puré
0 g Batata, fécula
0 g Madalena
0 g Batata frita caseira (em palitos)
0 g Alho em pó
0 g Batata assada no forno
0 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
0 g Batata crua
0 g Queijada de queijo fresco
0 g Queijada de requeijão
0 g Queijada de queijo magro
0 g Torta de chocolate e chantilly
0 g Tarte de maçã e pêssego
0 g Tarte de maçã
0 g Queque
0 g Pastel de nata
0 g Pastel de feijão
0 g Batata frita, de pacote (em rodelas)

Os valores indicados são por 100g de alimento