Valores de Vitamina B12 nos alimentos

Ordem decrescente de vitamina b12

• 110 microg Fígado de vaca, cru
• 102 microg Fígado de vaca, frito, sem molho
• 87 microg Fígado de vitela, grelhado
• 74 microg Berbigão aberto ao natural sem sal
• 69 microg Fígado de vitela, frito, sem molho
• 67 microg Amêijoa aberta ao natural sem sal
• 64 microg Fígado de vitela, cru
• 60 microg Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
• 52 microg Rim de porco, frito com margarina
• 44 microg Rim de porco, cru
• 41 microg Berbigão cru
• 37 microg Amêijoa crua
• 23 microg Fígado de porco, cru
• 23 microg Fígado de porco, grelhado
• 22 microg Fígado de porco, frito com margarina e banha
• 22 microg Fígado de porco, frito, sem molho
• 21 microg Mexilhão cozido sem sal
• 20 microg Rim de carneiro, frito com margarina
• 19 microg Mexilhão cru
• 17 microg Cavala filetes, conserva em azeite
• 17 microg Rim de carneiro, cru
• 14 microg Ostra, crua
• 14 microg Rim de vaca, cru
• 14 microg Cavala crua
• 14 microg Sardinha meio gorda conserva em azeite
• 13 microg Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
• 13 microg Coração de vitela, cru
• 13 microg Coração de vaca, cru
• 13 microg Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
• 12 microg Cavala cozida
• 12 microg Coração de vaca, cozido
• 12 microg Sardinha gorda grelhada
• 11 microg Coração de vaca, estufado com banha e margarina
• 11 microg Sardinha gorda frita
• 10 microg Sardinha gorda crua
• 10 microg Sardinha meio gorda crua
• 9.4 microg Sardinha meio gorda frita
• 9.3 microg Sardinha meio gorda grelhada
• 9 microg Coelho cru
• 8.4 microg Sarda crua
• 8.4 microg Sarda grelhada
• 8.2 microg Coelho estufado com margarina
• 8.2 microg Coelho estufado com azeite
• 7.2 microg Sarda cozida
• 6.6 microg Carapau frito
• 6.4 microg Chicharro grelhado
• 6.4 microg Carapau grelhado
• 6 microg Pasta de fígado de porco (paté)
• 5.7 microg Carapau cru
• 5.7 microg Chicharro cru
• 5.1 microg Chicharro cozido
• 5 microg Língua de vaca, crua
• 5 microg Pato sem pele assado com margarina
• 4.8 microg Dourada crua
• 4.6 microg Língua de vaca, estufada, sem molho
• 4.2 microg Dourada cozida
• 4.2 microg Dourada grelhada
• 3.5 microg Cação frito
• 3.3 microg Cação cru
• 3.1 microg Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
• 3.1 microg Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
• 3 microg Pato sem pele estufado com margarina
• 3 microg Pato sem pele cru
• 3 microg Leite Vaca em pó magro
• 3 microg Cavalo Alcatra crua
• 3 microg Lagosta, cozida
• 3 microg Cavalo Lombo ou Pá crua
• 2.8 microg Ovo (de galinha) gema crua
• 2.7 microg Atum fresco grelhado
• 2.7 microg Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
• 2.6 microg Cavalo Alcatra frita, sem molho
• 2.6 microg Cavalo Alcatra frita com manteiga
• 2.5 microg Leite Vaca em pó meio gordo
• 2.4 microg Atum fresco cru
• 2.4 microg Queijo Ilha
• 2.4 microg Camarão cozido sem sal
• 2.4 microg Atum conserva em óleo
• 2.4 microg Camarão cozido
• 2.4 microg Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
• 2.3 microg Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
• 2.3 microg Peixe-espada-preto frito
• 2.3 microg Carneiro Perna gorda crua
• 2.3 microg Peru Perna com pele assada com margarina
• 2.3 microg Cantarilho (Redfish) cru
• 2.3 microg Cavalo Alcatra frita com margarina
• 2.3 microg Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
• 2.2 microg Peixe-espada-branco grelhado
• 2.2 microg Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
• 2.2 microg Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
• 2.2 microg Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
• 2.2 microg Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
• 2.2 microg Vaca para Assar assada com margarina
• 2.2 microg Truta arco-íris grelhada
• 2.2 microg Vaca para Assar assada com azeite e margarina
• 2.2 microg Vaca Lombo magro assado com margarina
• 2.2 microg Pato com pele assado, sem molho
• 2.2 microg Peixe-espada-branco cru
• 2.2 microg Carneiro Perna gorda assada, sem molho
• 2.1 microg Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
• 2.1 microg Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
• 2.1 microg Carneiro Pá assada com azeite e margarina
• 2.1 microg Pargo legítimo cru
• 2.1 microg Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
• 2.1 microg Carneiro Perna magra assada com margarina
• 2.1 microg Queijo "Emmental"
• 2.1 microg Carneiro Pá assada com margarina
• 2.1 microg Camarão cru
• 2 microg Vaca para Assar assada, sem molho
• 2 microg Coração de porco, cru
• 2 microg Cantarilho (Redfish) cozido
• 2 microg Hamburger de vaca, cru
• 2 microg Hamburger de vaca, grelhado
• 2 microg Vaca para Assar crua
• 2 microg Farelo de trigo tipo "All-Bran"
• 2 microg Peru Inteiro com pele cru
• 2 microg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
• 2 microg Queijo Flamengo 45% gordura
• 2 microg Leite Vaca em pó gordo
• 2 microg Pato com pele cru
• 2 microg Peixe-espada-preto grelhado
• 2 microg Peixe-espada-branco frito
• 2 microg Peru Perna com pele crua
• 2 microg Carneiro Costeleta crua
• 2 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
• 2 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
• 2 microg Carneiro Perna magra crua
• 2 microg Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
• 2 microg Vaca Lombo magro assado, sem molho
• 2 microg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
• 2 microg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
• 2 microg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
• 2 microg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
• 2 microg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
• 2 microg Carneiro Pá crua
• 2 microg Vaca Lombo magro cru
• 2 microg Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
• 2 microg Borrego, Costeleta ou Perna crua
• 1.9 microg Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
• 1.9 microg Truta arco-íris crua
• 1.9 microg Enguia crua
• 1.9 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
• 1.9 microg Salmão cru
• 1.8 microg Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
• 1.8 microg Chouriço de carne de porco, magro, cru
• 1.8 microg Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
• 1.8 microg Linguiça
• 1.8 microg Coração de porco, estufado com banha e margarina
• 1.8 microg Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
• 1.8 microg Pargo legítimo cozido
• 1.8 microg Queijo Flamengo 30% gordura
• 1.8 microg Carneiro Pá assada, sem molho
• 1.8 microg Carneiro Perna magra assada, sem molho
• 1.7 microg Carneiro Pá estufada, sem molho
• 1.7 microg Carneiro Pá cozida
• 1.7 microg Lula grelhada
• 1.7 microg Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
• 1.7 microg Chouriço de carne de porco, gordo, cru
• 1.7 microg Peixe-espada-preto cru
• 1.7 microg Enguia frita
• 1.7 microg Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
• 1.7 microg Borrego, Costeleta ou Perna cozida
• 1.7 microg Polvo cozido sem sal
• 1.6 microg Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
• 1.6 microg Mousse de chocolate
• 1.6 microg Carneiro Perna magra estufada, sem molho
• 1.5 microg Fígado, Paté caseiro de aves
• 1.5 microg Queijo Parmesão
• 1.5 microg Almôndega cozinhada
• 1.5 microg Solha grelhada
• 1.5 microg Solha crua
• 1.4 microg Choco grelhado
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
• 1.4 microg Espadarte grelhado
• 1.4 microg Mortadela
• 1.4 microg Peru Perna com pele estufada com margarina
• 1.4 microg Espadarte cru
• 1.4 microg Robalo grelhado
• 1.4 microg Queijo Serra fresco
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
• 1.4 microg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
• 1.4 microg Queijo Serra curado
• 1.4 microg Vitela Lombo frito com margarina
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
• 1.4 microg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
• 1.3 microg Salmão cozido
• 1.3 microg Robalo cru
• 1.3 microg Queijo "Quark" natural magro
• 1.3 microg Cabrito Costeleta crua
• 1.3 microg Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
• 1.3 microg Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
• 1.3 microg Porco Perna gorda assada, sem molho
• 1.3 microg Leite creme
• 1.3 microg Pargo mulato cru
• 1.3 microg Polvo cru
• 1.3 microg Queijo "Roquefort"
• 1.3 microg Queijo "Quark" natural meio gordo
• 1.3 microg Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
• 1.3 microg Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
• 1.2 microg Cabrito Costeleta grelhada
• 1.2 microg Peru Peito sem pele panado
• 1.2 microg Porco Lombo assado, sem molho
• 1.2 microg Paio de lombo
• 1.2 microg Vitela Peito magro cru
• 1.2 microg Vitela Lombo assado com azeite e margarina
• 1.2 microg Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
• 1.2 microg Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
• 1.2 microg Vitela Lombo cru
• 1.2 microg Carneiro Perna magra estufada com margarina
• 1.2 microg Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
• 1.2 microg Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
• 1.2 microg Salmão grelhado
• 1.2 microg Hamburger de porco, grelhado
• 1.2 microg Porco Perna magra assada, sem molho
• 1.2 microg Queijo Alverca fresco
• 1.2 microg Hamburger de porco, frito, sem molho
• 1.2 microg Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
• 1.2 microg Choco cru
• 1.1 microg Garoupa grelhada
• 1.1 microg Porco Lombo frito com margarina
• 1.1 microg Vitela Lombo assado, sem molho
• 1.1 microg Porco Lombo frito com manteiga
• 1.1 microg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
• 1.1 microg Lula crua
• 1.1 microg Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
• 1.1 microg Vitela Costeleta frita com margarina
• 1.1 microg Robalo cozido
• 1.1 microg Fiambre
• 1.1 microg Queijo Serpa
• 1.1 microg Queijada de requeijão
• 1.1 microg Porco Perna magra assada com azeite e margarina
• 1.1 microg Porco Perna magra assada com margarina
• 1.1 microg Pargo mulato cozido
• 1.1 microg Vitela Lombo grelhado
• 1.1 microg Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
• 1.1 microg Queijo Alcobaça
• 1.1 microg Porco Perna gorda assada com margarina
• 1.1 microg Vitela Lombo frito, sem molho
• 1.1 microg Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
• 1.1 microg Cabrito Peito estufado, sem molho
• 1.1 microg Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
• 1.1 microg Porco Lombo assado com azeite e margarina
• 1.1 microg Peru Peito sem pele assado com margarina
• 1.1 microg Cabrito Peito cru
• 1.1 microg Cabrito Perna crua
• 1.1 microg Cabrito Perna assada com azeite e margarina
• 1.1 microg Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
• 1.1 microg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
• 1 microg Torta de chocolate e chantilly
• 1 microg Omoleta com margarina
• 1 microg Omoleta com manteiga
• 1 microg Bolo inglês
• 1 microg Bolo de chocolate
• 1 microg Biscoitos, palitos la Reine
• 1 microg Ovo (de galinha) mexido com margarina
• 1 microg Cabrito Peito grelhado
• 1 microg Lagostim cru
• 1 microg Ovo (de galinha) inteiro cru
• 1 microg Ovo (de galinha) mexido com manteiga
• 1 microg Cabrito Perna assada, sem molho
• 1 microg Porco Lombo cru
• 1 microg Porco Perna magra crua
• 1 microg Porco Perna gorda crua
• 1 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
• 1 microg Frango, Perna sem pele crua
• 1 microg Frango, Pele crua
• 1 microg Porco Perna gorda grelhada
• 1 microg Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
• 1 microg Linguado grelhado
• 1 microg Salame
• 1 microg Porco Lombo panado
• 1 microg Paio de lombo entremeado
• 1 microg Salpicão
• 1 microg Bacon grelhado sem adição de sal
• 1 microg Alheira crua
• 1 microg Porco Toucinho entremeado fresco cru
• 1 microg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
• 1 microg Cubo de carne de vaca para caldo
• 1 microg Queijada de queijo fresco
• 1 microg Vitela Costeleta crua
• 1 microg Pudim de leite e ovos
• 1 microg Sonhos
• 1 microg Presunto
• 1 microg Goraz grelhado
• 1 microg Porco Costeleta meio gorda crua
• 1 microg Porco Costeleta meio gorda grelhada
• 1 microg Porco Costeleta gorda grelhada
• 1 microg Porco Costeleta gorda crua
• 1 microg Goraz cru
• 1 microg Porco Entrecosto grelhado
• 1 microg Porco Entrecosto cru
• 1 microg Bacalhau Fresco cru
• 1 microg Porco Lombo assado com margarina
• 1 microg Garoupa crua
• 1 microg Linguado frito
• 1 microg Peru Peito sem pele cru
• 1 microg Peru Peito com pele cru
• 1 microg Carneiro Peito gordo cru
• 0.99 microg Vitela Peito magro estufado, sem molho
• 0.98 microg Porco Costeleta meio gorda panada
• 0.98 microg Pão-de-ló
• 0.97 microg Vitela Peito magro cozido
• 0.97 microg Queijo "Camembert" Nacional
• 0.97 microg Vitela Costeleta grelhada
• 0.97 microg Porco Perna magra grelhada
• 0.97 microg Porco Lombo grelhado
• 0.96 microg Lula estufada com cebola, tomate e azeite
• 0.95 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
• 0.95 microg Pescada da África do Sul frita
• 0.94 microg Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
• 0.94 microg Linguado cru
• 0.94 microg Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
• 0.94 microg Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
• 0.93 microg Croquete
• 0.92 microg Queijo Fundido 40% gordura
• 0.92 microg Porco Entrecosto cozido
• 0.91 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
• 0.91 microg Carneiro Peito gordo cozido
• 0.91 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
• 0.9 microg Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
• 0.9 microg Bacon
• 0.9 microg Alheira grelhada sem adição de sal
• 0.9 microg Bacalhau Fresco cozido
• 0.9 microg Vitela Costeleta frita, sem molho
• 0.9 microg Salsicha fresca crua
• 0.9 microg Pastel de feijão
• 0.9 microg Queijada de queijo magro
• 0.89 microg Cherne grelhado
• 0.88 microg Porco Entrecosto estufado, sem molho
• 0.88 microg Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
• 0.87 microg Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
• 0.87 microg Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
• 0.87 microg Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
• 0.87 microg Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
• 0.87 microg Goraz cozido
• 0.86 microg Garoupa cozida
• 0.85 microg Porco Perna magra estufada com margarina
• 0.85 microg Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
• 0.85 microg Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
• 0.85 microg Frango, Perna sem pele cozida
• 0.85 microg Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
• 0.85 microg Porco Entrecosto estufado com margarina
• 0.85 microg Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
• 0.85 microg Porco Perna magra estufada com azeite e banha
• 0.85 microg Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
• 0.85 microg Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
• 0.85 microg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
• 0.85 microg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
• 0.85 microg Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
• 0.84 microg Pescada do Chile crua
• 0.84 microg Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
• 0.83 microg Pescada Europeia frita
• 0.8 microg Lagostim cozido
• 0.8 microg Ovo (de galinha) estrelado com margarina
• 0.8 microg Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
• 0.8 microg Frango Inteiro com pele cru
• 0.8 microg Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
• 0.8 microg Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
• 0.8 microg Ovo (de galinha) estrelado com azeite
• 0.8 microg Pudim flan caseiro
• 0.8 microg Gelado caseiro com palitos la Reine
• 0.8 microg Requeijão 13% de proteína
• 0.76 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
• 0.75 microg Salsicha tipo Frankfurt
• 0.74 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
• 0.73 microg Frango Inteiro com pele assado, sem molho
• 0.73 microg Frango Inteiro com pele grelhado
• 0.72 microg Pescada (valor médio)* crua
• 0.72 microg Arroz doce
• 0.72 microg Frango Inteiro sem pele cru
• 0.72 microg Pescada da África do Sul cozida
• 0.71 microg Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
• 0.7 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
• 0.7 microg Cherne cru
• 0.7 microg Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
• 0.7 microg Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
• 0.7 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
• 0.7 microg Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
• 0.7 microg Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
• 0.7 microg Alheira cozida sem adição de sal
• 0.7 microg Queque
• 0.69 microg Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
• 0.69 microg Peru Peito com pele estufado com margarina
• 0.68 microg Frango, Perna sem pele estufada com margarina
• 0.68 microg Enguia caldeirada
• 0.68 microg Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
• 0.67 microg Pescada (valor médio)* cozida
• 0.66 microg Pescada do Chile cozida
• 0.64 microg Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
• 0.63 microg Pescada Europeia crua
• 0.63 microg Frango Inteiro sem pele grelhado
• 0.62 microg Cherne cozido
• 0.62 microg Arroz de polvo com azeite
• 0.62 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
• 0.62 microg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
• 0.6 microg Pescada (valor médio)* frita
• 0.6 microg Requeijão 8% de proteína
• 0.6 microg Ovo (de galinha) escalfado
• 0.6 microg Bolo de arroz
• 0.6 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
• 0.6 microg Pescada da África do Sul crua
• 0.6 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
• 0.59 microg Frango Inteiro com pele cozido
• 0.55 microg Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
• 0.55 microg Biscoitos, argolas
• 0.54 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
• 0.53 microg Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
• 0.53 microg Porco Perna magra estufada, sem molho
• 0.53 microg Frango Inteiro com pele estufado com margarina
• 0.52 microg Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
• 0.52 microg Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
• 0.51 microg Queijo Évora
• 0.5 microg Pastel de bacalhau
• 0.5 microg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
• 0.5 microg Leite Vaca Condensado
• 0.5 microg Cubo de carne de galinha para caldo
• 0.5 microg Ovo (de galinha) cozido
• 0.5 microg Rissol
• 0.49 microg Frango Inteiro sem pele cozido
• 0.48 microg Maruca cozida
• 0.48 microg Maruca crua
• 0.47 microg Codorniz carne sem pele crua
• 0.47 microg Raia crua
• 0.47 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
• 0.44 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
• 0.44 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
• 0.44 microg Abrótea crua
• 0.44 microg Empada
• 0.43 microg Perdiz crua
• 0.43 microg Codorniz com pele crua
• 0.42 microg Queijo Alverca curado
• 0.41 microg Quiche Lorraine
• 0.4 microg Gelado de leite
• 0.4 microg Abrótea cozida
• 0.39 microg Leite Vaca Pasteurizado gordo
• 0.39 microg Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
• 0.39 microg Caldeirada de cabrito com azeite e banha
• 0.39 microg Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
• 0.37 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
• 0.37 microg Frango Peito com pele cru
• 0.37 microg Imperador grelhado
• 0.37 microg Queijo Azeitão
• 0.37 microg Frango Peito sem pele cru
• 0.37 microg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
• 0.36 microg Codorniz com pele grelhada
• 0.36 microg Imperador cru
• 0.36 microg Imperador cozido
• 0.36 microg Pescada Europeia cozida
• 0.35 microg Pastel folhado
• 0.35 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
• 0.33 microg Chamuça
• 0.33 microg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
• 0.33 microg Perdiz estufada com margarina
• 0.33 microg Codorniz com pele estufada com azeite
• 0.33 microg Pescada do Chile frita
• 0.31 microg Biscoitos limão
• 0.31 microg Biscoitos, línguas de veado
• 0.3 microg Safio cru
• 0.3 microg Morcela grelhada sem adição de sal
• 0.3 microg Chouriço de sangue cru
• 0.3 microg Rabanada
• 0.3 microg Bolo-Rei
• 0.3 microg Corvina crua
• 0.3 microg Corvina cozida
• 0.3 microg Sopa, caldo verde
• 0.3 microg Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
• 0.3 microg Gelado caseiro com bolachas e natas
• 0.3 microg Queijo Creme para barrar
• 0.3 microg Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
• 0.3 microg Morcela crua
• 0.29 microg Frango Peito com pele estufado, sem molho
• 0.29 microg Maionese caseira, com ovo e azeite
• 0.27 microg Frango Peito sem pele estufado, sem molho
• 0.27 microg Frango Peito com pele cozido
• 0.26 microg Tamboril cru
• 0.26 microg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
• 0.26 microg Frango Peito sem pele estufado com margarina
• 0.26 microg Tamboril grelhado
• 0.26 microg Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
• 0.25 microg Frango Peito sem pele cozido
• 0.24 microg Salsicha fresca estufada com couve e azeite
• 0.23 microg Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
• 0.23 microg Frango Peito com pele estufado com margarina
• 0.23 microg Biscoitos caseiros
• 0.23 microg Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
• 0.21 microg Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
• 0.2 microg Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
• 0.2 microg Madalena
• 0.2 microg Molho de lombo de vaca frito com margarina
• 0.2 microg Nata para bater pasteurizada 34% gordura
• 0.2 microg Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
• 0.2 microg Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
• 0.2 microg Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
• 0.2 microg Sopa de cozido
• 0.2 microg Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
• 0.2 microg Pizza de queijo, tomate e fiambre
• 0.2 microg Tarte de maçã e pêssego
• 0.19 microg Nata maturada pasteurizada 30% gordura
• 0.19 microg Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
• 0.18 microg Arroz de frango
• 0.18 microg Leite Vaca UHT gordo
• 0.17 microg Arroz de peixe
• 0.17 microg Nata não maturada UHT 35% gordura
• 0.16 microg Rissol de camarão
• 0.15 microg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
• 0.15 microg Bolo ferradura
• 0.15 microg Pastel de nata
• 0.15 microg Leite Ovelha cru
• 0.14 microg Pizza de queijo e tomate
• 0.14 microg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
• 0.14 microg Molho de bife frito com manteiga
• 0.12 microg Caldeirada de safio, raia e tamboril
• 0.12 microg Leite Vaca UHT meio gordo
• 0.11 microg Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
• 0.11 microg Açorda de ovo
• 0.11 microg Leite Vaca UHT magro
• 0.1 microg Molho de lombo de porco frito com banha
• 0.1 microg Molho "Béchamel" com margarina
• 0.1 microg Molho "Béchamel" com manteiga
• 0.1 microg Leite Vaca Esterilizado meio gordo
• 0.1 microg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
• 0.1 microg Bolo de bolacha Maria
• 0.1 microg Farinheira cozida sem adição de sal
• 0.1 microg Farinheira crua
• 0.1 microg Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
• 0.1 microg Leite Vaca Esterilizado gordo
• 0.1 microg Leite Vaca Esterilizado magro
• 0.1 microg Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
• 0.1 microg Leite humano, colostro
• 0.1 microg Pudim instantâneo preparado com leite magro
• 0.1 microg Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
• 0.1 microg Molho de lombo de porco frito com margarina
• 0.1 microg Ovo (de galinha) clara crua
• 0.1 microg Molho de carne de vaca assada com margarina
• 0.1 microg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
• 0.08 microg Molho branco com caldo de carne de vaca
• 0.08 microg Leite Vaca evaporado
• 0.08 microg Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
• 0.08 microg Leite Cabra cru
• 0.07 microg Sopa peixe com massa
• 0.07 microg Molho branco com margarina
• 0.04 microg Sopa, canja de galinha
• 0.03 microg Biscoitos, línguas de gato
• 0.03 microg Leite humano, transição
• 0.02 microg Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
• 0.01 microg Leite Humano
• 0.01 microg Jesuíta
• 0.01 microg Batata, puré
• 0.01 microg Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
• 0.01 microg "Donut" recheado com doce de fruta
• 0.01 microg Éclair de chocolate
• 0.01 microg Chocolate de leite
• 0.01 microg "Donut"
• 0.01 microg Croissant
• 0.01 microg Tarte de maçã
• 0.01 microg Bolo de coco
• 0 microg Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
• 0 microg Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
• 0 microg Açúcar amarelo
• 0 microg Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
• 0 microg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
• 0 microg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
• 0 microg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
• 0 microg Açúcar branco
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
• 0 microg Bolacha torrada
• 0 microg Alcoólicas Destiladas - Aguardente
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
• 0 microg Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
• 0 microg Bolacha manteiga
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
• 0 microg Bolacha Maria
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
• 0 microg Shortening para pastelaria
• 0 microg Shortening para restaurante
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
• 0 microg Bola de Berlim sem creme
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
• 0 microg Cacau em pó
• 0 microg Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
• 0 microg Doce Damasco
• 0 microg Gelatina preparada com ananás em conserva
• 0 microg Gelado de água (sorvete)
• 0 microg Bolacha "Cream cracker"
• 0 microg Pó achocolatado com baixo teor de gordura
• 0 microg Pó achocolatado com alto teor de gordura
• 0 microg Bolacha chocolate
• 0 microg Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
• 0 microg Chocolate em barra, culinária
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar pêssego
• 0 microg Mel
• 0 microg Rebuçados
• 0 microg Pastilha elástica
• 0 microg Marmelada
• 0 microg Doce Framboesa
• 0 microg Geleia de casca de laranja
• 0 microg Doce Pêssego
• 0 microg Doce Morango
• 0 microg Doce Maçã
• 0 microg Chocolate em pó
• 0 microg Bolacha "Belga"
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
• 0 microg Bolacha baunilha
• 0 microg Grão-de-bico cozido (demolhado)
• 0 microg Alcoólicas Destiladas, Licor simples
• 0 microg Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
• 0 microg Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
• 0 microg Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
• 0 microg Alcoólicas Destiladas - Brandy
• 0 microg Doce Ginja
• 0 microg Doce Cereja
• 0 microg Pudim instantâneo em pó
• 0 microg Compota Laranja
• 0 microg Compota Ameixa
• 0 microg Lentilhas secas cruas
• 0 microg Compota Ananás
• 0 microg Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
• 0 microg Bolacha integral (trigo)
• 0 microg Compota Cereja
• 0 microg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
• 0 microg Compota Damasco
• 0 microg Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
• 0 microg Lentilhas secas cozidas
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
• 0 microg Sopa juliana
• 0 microg Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
• 0 microg Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
• 0 microg Iogurte Açucarado batido meio gordo
• 0 microg Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
• 0 microg Iogurte Açucarado líquido meio gordo
• 0 microg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
• 0 microg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
• 0 microg Iogurte Natural sólido magro
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
• 0 microg Molho de tomate
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
• 0 microg Tofu simples
• 0 microg Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
• 0 microg Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
• 0 microg Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
• 0 microg Batata frita caseira (em palitos)
• 0 microg Merengue
• 0 microg Sopa, puré de vegetais
• 0 microg Sopa, puré de feijão
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar maçã
• 0 microg Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
• 0 microg Tofu frito com azeite
• 0 microg Arroz cozido simples
• 0 microg Arroz comum cru
• 0 microg Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
• 0 microg Tapioca
• 0 microg Sal
• 0 microg Pimenta moída
• 0 microg Arroz carolino branqueado cru
• 0 microg Gelatina desidratada, pó ou folha
• 0 microg Tremoço, cozido e salgado
• 0 microg Fermento em pó
• 0 microg Iogurte Natural sólido meio gordo
• 0 microg Fermento seco de padeiro
• 0 microg Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
• 0 microg Fermento fresco de padeiro
• 0 microg Batata assada no forno
• 0 microg Farinha de pau (mandioca)
• 0 microg Farinha de alfarroba
• 0 microg Canela moída
• 0 microg Batata cozida
• 0 microg Base em pó para bebida de laranja
• 0 microg Base em pó para bebida de ananás
• 0 microg Molho verde
• 0 microg Molho de tomate, "Ketchup"
• 0 microg Tofu frito com óleo de milho
• 0 microg Batata frita, de pacote (em rodelas)
• 0 microg Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar pêra
• 0 microg Minarina (meia margarina)
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar laranja
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar ananás
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar alperce
• 0 microg Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
• 0 microg Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
• 0 microg Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
• 0 microg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
• 0 microg Soja grão seco cru
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
• 0 microg Batata, fécula
• 0 microg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
• 0 microg Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
• 0 microg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
• 0 microg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
• 0 microg Sopa agrião
• 0 microg Soja, farinha com baixo teor de gordura
• 0 microg Sopa grão com espinafres
• 0 microg Sopa feijão verde
• 0 microg Sopa favas
• 0 microg Sopa espinafres
• 0 microg Sopa ervilhas
• 0 microg Sopa, creme de cenoura
• 0 microg Sopa couve lombarda
• 0 microg Sopa couve branca
• 0 microg Sopa cebola
• 0 microg Óleo de soja
• 0 microg Sopa à lavrador
• 0 microg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
• 0 microg Sopa abóbora
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
• 0 microg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
• 0 microg Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
• 0 microg Soja cozida sem sal
• 0 microg Rabanete cru
• 0 microg Ameixa rainha Cláudia
• 0 microg Ameixa, conserva em calda de açúcar
• 0 microg Ameixa encarnada
• 0 microg Massa com ovo crua
• 0 microg Massa miúda crua
• 0 microg Ameixa branca
• 0 microg Abóbora cristalizada
• 0 microg Abacate
• 0 microg Túbera (trufa) crua
• 0 microg Esparguete estufado com cenoura e margarina
• 0 microg Tomate conserva ao natural
• 0 microg Kiwi
• 0 microg Salsa crua
• 0 microg Ervilhas vagens cozidas
• 0 microg Pimento grelhado
• 0 microg Pimento cru
• 0 microg Pepino cru
• 0 microg Esparguete estufado com cenoura e azeite
• 0 microg Esparguete cozido
• 0 microg Nabo (raiz) cozido
• 0 microg Esparguete cru
• 0 microg Farinha de trigo integral
• 0 microg Ervilhas grão, frescas cruas
• 0 microg Farinha de trigo tipo 150
• 0 microg Ervilhas grão, congeladas cozidas
• 0 microg Farinha de trigo tipo 55
• 0 microg Tomate cru
• 0 microg Cereja, cristalizada
• 0 microg Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
• 0 microg Framboesa
• 0 microg Figo seco
• 0 microg Figo cristalizado
• 0 microg Massa quebrada para quiche
• 0 microg Feijão verde fresco cru
• 0 microg Figo (5 variedades)
• 0 microg Dióspiro
• 0 microg Damasco seco
• 0 microg Favas frescas cozidas
• 0 microg Favas frescas cruas
• 0 microg Damasco, conserva em calda de açúcar
• 0 microg Ervilhas grão, frescas cozidas
• 0 microg Clementina
• 0 microg Ervilhas vagens cruas
• 0 microg Cereja, conserva em calda de açúcar
• 0 microg Cereja (4 variedades)
• 0 microg Carambola
• 0 microg Banana
• 0 microg Anona
• 0 microg Massa para lasanha cozida
• 0 microg Ananás, conserva em calda de açúcar
• 0 microg Ananás
• 0 microg Massa para lasanha crua
• 0 microg Massa com ovo cozida
• 0 microg Ameixa seca
• 0 microg Farinha de centeio tipo 70
• 0 microg Damasco
• 0 microg Alho em pó
• 0 microg Farinha de milho tipo 70
• 0 microg Chicória crua
• 0 microg Cenoura cozida
• 0 microg Cenoura crua
• 0 microg Cebola frita com óleo alimentar
• 0 microg Cebola cozida
• 0 microg Cebola crua
• 0 microg Brócolos cozidos
• 0 microg Brócolos crus
• 0 microg Beterraba (raiz) cozida sem sal
• 0 microg Beterraba (raiz) crua
• 0 microg Beringela grelhada com azeite
• 0 microg Cogumelos crus
• 0 microg Alho francês cru
• 0 microg Cogumelos enlatados, escorridos
• 0 microg Alho cru
• 0 microg Milho, grão seco cru
• 0 microg Alface crua
• 0 microg Alcachofra cozida
• 0 microg Vinagre
• 0 microg Arroz de tomate com margarina
• 0 microg Arroz de tomate com azeite
• 0 microg Arroz de manteiga
• 0 microg Alcachofra crua
• 0 microg Aipo cru
• 0 microg Agrião cru
• 0 microg Abóbora crua
• 0 microg Beringela crua
• 0 microg Couve lombarda cozida
• 0 microg Laranja (3 variedades)
• 0 microg Milho, amido (pó)
• 0 microg Nabo (raiz) cru
• 0 microg Grelos de nabo cozidos
• 0 microg Grelos de nabo crus
• 0 microg Grelos de couve cozidos
• 0 microg Ervilhas grão, congeladas cruas
• 0 microg Grelos de couve crus
• 0 microg Espinafres crus
• 0 microg Espargos cozidos
• 0 microg Espargos crus
• 0 microg Couve roxa crua
• 0 microg Coentros crus
• 0 microg Couve portuguesa crua
• 0 microg Farinha de centeio tipo 85
• 0 microg Couve lombarda crua
• 0 microg Couve galega cozida
• 0 microg Couve galega crua
• 0 microg Couve-flor cozida
• 0 microg Couve-flor crua
• 0 microg Couve de Bruxelas cozida
• 0 microg Couve de Bruxelas crua
• 0 microg Couve branca cozida
• 0 microg Couve branca crua
• 0 microg Courgette frita com óleo alimentar
• 0 microg Courgette crua
• 0 microg Cogumelos fritos com óleo alimentar
• 0 microg Couve portuguesa cozida
• 0 microg Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
• 0 microg Castanha pilada
• 0 microg Arroz de cenoura com azeite
• 0 microg Arroz integral cru
• 0 microg Castanha, miolo
• 0 microg Azeitona
• 0 microg Avelã, miolo
• 0 microg Amendoim, miolo, torrado com sal
• 0 microg Amendoim, miolo, torrado sem sal
• 0 microg Amendoim, miolo
• 0 microg Bolacha água e sal
• 0 microg Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
• 0 microg Ginja
• 0 microg Feijão manteiga cru
• 0 microg Coco seco, ralado
• 0 microg Amêndoa, miolo, com pele
• 0 microg Uva seca (passas)
• 0 microg Uva tinta (5 variedades)
• 0 microg Feijão frade (feijão miúdo) cru
• 0 microg Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
• 0 microg Flocos de trigo
• 0 microg Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
• 0 microg Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
• 0 microg Batata doce crua
• 0 microg Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
• 0 microg Flocos de aveia
• 0 microg Flocos de arroz
• 0 microg Feijão manteiga cozido (demolhado)
• 0 microg Banha de porco
• 0 microg Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
• 0 microg Margarina 3/4, de girassol
• 0 microg Margarina culinária para folhados, com sal
• 0 microg Margarina líquida, 65% gordura, com sal
• 0 microg Margarina industrial para pastelaria, com sal
• 0 microg Manteiga sem sal
• 0 microg Manteiga com sal
• 0 microg Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
• 0 microg Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
• 0 microg Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
• 0 microg Creme vegetal para barrar 37% gordura
• 0 microg Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
• 0 microg Castanha de caju torrada e salgada
• 0 microg Castanha assada com sal
• 0 microg Grão-de-bico cru
• 0 microg Óleo de palma
• 0 microg Óleos de milho
• 0 microg Óleo de girassol
• 0 microg Óleo "Becel"
• 0 microg Bolacha aveia
• 0 microg Óleo de amendoim
• 0 microg Óleo alimentar
• 0 microg Azeite (4 marcas)
• 0 microg Pistácio torrado e salgado
• 0 microg Pinhão, miolo
• 0 microg Noz, miolo
• 0 microg Feijão branco cozido (demolhado)
• 0 microg Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
• 0 microg Maçã assada sem açúcar
• 0 microg Batata doce assada
• 0 microg Pão de trigo integral
• 0 microg Pêra (5 variedades)
• 0 microg Papaia
• 0 microg Nêspera
• 0 microg Nectarina
• 0 microg Morango
• 0 microg Meloa
• 0 microg Pão de trigo
• 0 microg Ervilhas secas cruas
• 0 microg Melão (3 variedades)
• 0 microg Melancia
• 0 microg Pêra cozida sem açúcar
• 0 microg Manga
• 0 microg Ervilhas secas cozidas
• 0 microg Maçã assada com açúcar
• 0 microg Maçã cozida sem açúcar
• 0 microg Pão de mistura de trigo e centeio
• 0 microg Pão de milho
• 0 microg Feijão verde fresco cozido
• 0 microg Pão de centeio integral
• 0 microg Pão de centeio
• 0 microg Maçã cozida com açúcar
• 0 microg Maçã seca
• 0 microg Maçã sem casca
• 0 microg Maçã com casca
• 0 microg Limão
• 0 microg Marmelo
• 0 microg Tangerina
• 0 microg Margarina vegetal culinária, com alho e sal
• 0 microg Feijão branco cru
• 0 microg Uva branca (5 variedades)
• 0 microg Toranja
• 0 microg Pão ralado
• 0 microg Gressino
• 0 microg Tosta de trigo sem sal
• 0 microg Tosta de trigo integral
• 0 microg Tosta de trigo simples
• 0 microg Pão de leite (trigo)
• 0 microg Batata crua
• 0 microg Favas secas cozidas (demolhadas)
• 0 microg Pêra cozida com açúcar
• 0 microg Pão de forma, de trigo enriquecido
• 0 microg Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
• 0 microg Tângera
• 0 microg Pão de forma, de trigo com passas
• 0 microg Pão de trigo integral com passas
• 0 microg Pão de trigo integral com soja
• 0 microg Pão de trigo integral com sementes de sésamo
• 0 microg Tâmara seca
• 0 microg Romã
• 0 microg Pêssego, conserva em calda de açúcar
• 0 microg Pêssego (2 variedades)
• 0 microg Pêra cristalizada
• 0 microg Pêra conserva em calda de açúcar
• 0 microg Favas secas cruas
• 0 microg Pão do coração (trigo)

• Valores de Nutrientes
  • Calorias
  • Água
  • Proteína
  • Gordura total
  • Total de Hidratos de Carbono disponíveis
  • Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos
  • Mono e dissacáridos
  • Ácidos orgânicos
  • Álcool
  • Amido
  • Oligossacáridos
  • Fibra alimentar
  • Ácidos gordos saturados
  • Ácidos gordos monoinsaturados
  • Ácidos gordos polinsaturados
  • Ácidos gordos trans
  • Ácido linoleico
  • Colesterol
  • Vitamina A
  • Caroteno
  • Vitamina D
  • alfa-tocoferol
  • Tiamina
  • Riboflavina
  • Equivalentes de niacina
  • Niacina
  • Triptofano/60
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Vitamina C
  • Folatos
  • Cinza
  • Sódio
  • Potássio
  • Cálcio
  • Fósforo
  • Magnésio
  • Ferro
  • Zinco