Valores de Vitamina B6 nos alimentos

Ordem decrescente de vitamina b6

Ordem alfebética de alimentos

3.4 mg Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
1.9 mg Fermento seco de padeiro
1.8 mg Farelo de trigo tipo "All-Bran"
1.8 mg Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
1.8 mg Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
1.6 mg Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
1 mg Arroz doce
1 mg Cavala crua
0.99 mg Alho em pó
0.93 mg Lentilhas secas cruas
0.87 mg Fígado de vaca, cru
0.86 mg Fígado de vaca, frito, sem molho
0.8 mg Ovo (de galinha) gema crua
0.75 mg Cavala cozida
0.72 mg Fermento fresco de padeiro
0.71 mg Rim de carneiro, frito com margarina
0.67 mg Noz, miolo
0.66 mg Fígado de vitela, grelhado
0.62 mg Milho, grão seco cru
0.61 mg Sardinha gorda grelhada
0.61 mg Fígado de porco, grelhado
0.61 mg Rim de carneiro, cru
0.6 mg Perdiz crua
0.6 mg Codorniz com pele crua
0.6 mg Feijão manteiga cru
0.6 mg Peru Inteiro com pele cru
0.6 mg Soja grão seco cru
0.6 mg Arroz integral cru
0.59 mg Avelã, miolo
0.59 mg Fígado de porco, frito, sem molho
0.58 mg Fígado de porco, cru
0.58 mg Leite Vaca em pó magro
0.58 mg Peru Peito sem pele cru
0.57 mg Sardinha gorda crua
0.56 mg Coelho estufado com margarina
0.56 mg Atum fresco grelhado
0.56 mg Atum fresco cru
0.56 mg Codorniz carne sem pele crua
0.56 mg Sardinha gorda frita
0.56 mg Coelho estufado com azeite
0.56 mg Farinha de milho tipo 70
0.55 mg Codorniz com pele estufada com azeite
0.55 mg Safio cru
0.55 mg Fígado de porco, frito com margarina e banha
0.55 mg Castanha pilada
0.53 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
0.53 mg Fígado de vitela, frito, sem molho
0.53 mg Perdiz estufada com margarina
0.52 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
0.52 mg Fígado de vitela, cru
0.52 mg Peru Peito com pele cru
0.51 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
0.51 mg Frango Peito com pele cru
0.51 mg Leite Vaca em pó meio gordo
0.5 mg Batata frita caseira (em palitos)
0.5 mg Pargo legítimo cru
0.5 mg Grão-de-bico cru
0.5 mg Rim de porco, frito com margarina
0.5 mg Coelho cru
0.49 mg Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
0.49 mg Robalo cru
0.49 mg Frango Peito sem pele cru
0.49 mg Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
0.49 mg Soja, farinha com baixo teor de gordura
0.48 mg Frango Peito com pele estufado, sem molho
0.48 mg Paio de lombo
0.48 mg Alho francês cru
0.48 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
0.48 mg Leite Vaca em pó gordo
0.47 mg Peru Peito sem pele assado com margarina
0.47 mg Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
0.47 mg Amendoim, miolo, torrado sem sal
0.47 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
0.47 mg Vaca Lombo magro cru
0.47 mg Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
0.47 mg Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
0.47 mg Vaca Lombo magro assado com margarina
0.47 mg Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
0.47 mg Espadarte grelhado
0.47 mg Espadarte cru
0.47 mg Amendoim, miolo, torrado com sal
0.46 mg Codorniz com pele grelhada
0.46 mg Porco Perna magra crua
0.46 mg Batata assada no forno
0.46 mg Porco Perna magra assada com azeite e margarina
0.46 mg Porco Perna magra assada com margarina
0.46 mg Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
0.46 mg Peru Peito com pele estufado com margarina
0.46 mg Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
0.45 mg Frango Peito com pele cozido
0.45 mg Hamburger de vaca, cru
0.45 mg Salmão cru
0.44 mg Batata crua
0.44 mg Amendoim, miolo
0.44 mg Porco Lombo assado com azeite e margarina
0.44 mg Porco Perna magra grelhada
0.44 mg Porco Perna gorda grelhada
0.44 mg Porco Lombo assado com margarina
0.44 mg Porco Lombo cru
0.44 mg Frango Inteiro sem pele cozido
0.44 mg Porco Entrecosto grelhado
0.44 mg Porco Entrecosto cru
0.44 mg Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
0.43 mg Farinha de trigo integral
0.43 mg Porco Perna magra assada, sem molho
0.43 mg Sarda crua
0.43 mg Rim de porco, cru
0.43 mg Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
0.43 mg Vaca para Assar assada com azeite e margarina
0.43 mg Vaca para Assar crua
0.43 mg Frango Peito com pele estufado com margarina
0.43 mg Cavalo Alcatra crua
0.43 mg Vaca para Assar assada com margarina
0.43 mg Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
0.42 mg Porco Lombo grelhado
0.42 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
0.42 mg Porco Perna gorda assada com margarina
0.42 mg Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
0.42 mg Porco Perna gorda crua
0.42 mg Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
0.42 mg Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
0.41 mg Sardinha meio gorda crua
0.41 mg Castanha de caju torrada e salgada
0.41 mg Porco Lombo assado, sem molho
0.41 mg Pato sem pele assado com margarina
0.41 mg Goraz grelhado
0.41 mg Goraz cru
0.41 mg Presunto
0.41 mg Salpicão
0.4 mg Linguiça
0.4 mg Porco Perna gorda assada, sem molho
0.4 mg Paio de lombo entremeado
0.4 mg Cavalo Lombo ou Pá crua
0.4 mg Frango Inteiro sem pele grelhado
0.4 mg Pimento grelhado
0.4 mg Porco Costeleta meio gorda grelhada
0.4 mg Porco Costeleta meio gorda crua
0.4 mg Pudim instantâneo preparado com leite magro
0.4 mg Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
0.39 mg Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
0.39 mg Peru Peito sem pele panado
0.38 mg Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
0.38 mg Batata cozida
0.38 mg Pargo legítimo cozido
0.38 mg Pato sem pele estufado com margarina
0.38 mg Alho cru
0.38 mg Sarda grelhada
0.38 mg Chouriço de carne de porco, magro, cru
0.38 mg Vitela Lombo frito, sem molho
0.38 mg Frango Peito sem pele estufado com margarina
0.38 mg Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
0.38 mg Porco Lombo panado
0.37 mg Farinha de alfarroba
0.37 mg Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
0.37 mg Borrego, Costeleta ou Perna crua
0.37 mg Couve de Bruxelas crua
0.37 mg Frango Inteiro sem pele cru
0.37 mg Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
0.37 mg Favas secas cruas
0.37 mg Feijão frade (feijão miúdo) cru
0.37 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0.36 mg Porco Costeleta gorda grelhada
0.36 mg Frango Peito sem pele estufado, sem molho
0.36 mg Porco Lombo frito com manteiga
0.36 mg Porco Lombo frito com margarina
0.36 mg Carapau cru
0.36 mg Hamburger de porco, grelhado
0.36 mg Ervilhas secas cozidas
0.36 mg Ovo (de galinha) escalfado
0.36 mg Ovo (de galinha) cozido
0.36 mg Ovo (de galinha) inteiro cru
0.36 mg Chicharro cru
0.36 mg Dourada crua
0.36 mg Farinha de centeio tipo 70
0.35 mg Hamburger de porco, frito, sem molho
0.35 mg Castanha, miolo
0.35 mg Feijão branco cru
0.35 mg Porco Costeleta gorda crua
0.35 mg Farinha de centeio tipo 85
0.35 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
0.35 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
0.35 mg Vitela Peito magro cru
0.35 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
0.34 mg Frango Inteiro com pele grelhado
0.34 mg Pato sem pele cru
0.34 mg Vitela Lombo cru
0.34 mg Frango Inteiro com pele assado, sem molho
0.34 mg Frango Peito sem pele cozido
0.34 mg Sardinha meio gorda frita
0.34 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
0.34 mg Batata, puré
0.34 mg Pimenta moída
0.34 mg Salmão cozido
0.34 mg Carapau grelhado
0.34 mg Chicharro grelhado
0.33 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
0.33 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
0.33 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
0.33 mg Linguado cru
0.33 mg Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.32 mg Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
0.32 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
0.32 mg Linguado grelhado
0.32 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
0.32 mg Peru Perna com pele crua
0.32 mg Batata frita, de pacote (em rodelas)
0.32 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
0.32 mg Garoupa grelhada
0.32 mg Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0.32 mg Sarda cozida
0.32 mg Vitela Lombo frito com margarina
0.32 mg Cabrito Costeleta crua
0.31 mg Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
0.31 mg Vaca Lombo magro assado, sem molho
0.31 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
0.31 mg Porco Perna magra estufada com margarina
0.31 mg Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
0.31 mg Porco Perna magra estufada com azeite e banha
0.31 mg Pimento cru
0.31 mg Vitela Costeleta crua
0.31 mg Vitela Lombo assado com azeite e margarina
0.31 mg Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.31 mg Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
0.31 mg Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
0.31 mg Goraz cozido
0.31 mg Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
0.31 mg Peru Perna com pele estufada com margarina
0.31 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
0.31 mg Coração de porco, cru
0.3 mg Castanha assada com sal
0.3 mg Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0.3 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
0.3 mg Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
0.3 mg Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
0.3 mg Porco Entrecosto estufado com margarina
0.3 mg Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
0.3 mg Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0.3 mg Sardinha meio gorda grelhada
0.3 mg Porco Entrecosto cozido
0.3 mg Garoupa crua
0.3 mg Carneiro Perna magra crua
0.3 mg Porco Perna magra estufada, sem molho
0.3 mg Caldeirada de safio, raia e tamboril
0.3 mg Arroz carolino branqueado cru
0.3 mg Carneiro Costeleta crua
0.3 mg Abacate
0.3 mg Cabrito Peito cru
0.3 mg Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
0.3 mg Frango Inteiro com pele estufado com margarina
0.3 mg Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
0.3 mg Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0.3 mg Cabrito Perna crua
0.3 mg Frango Inteiro com pele cru
0.3 mg Carapau frito
0.3 mg Fígado, Paté caseiro de aves
0.3 mg Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
0.29 mg Almôndega cozinhada
0.29 mg Arroz comum cru
0.29 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
0.29 mg Hamburger de vaca, grelhado
0.29 mg Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
0.29 mg Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
0.29 mg Vitela Costeleta frita com margarina
0.29 mg Porco Entrecosto estufado, sem molho
0.29 mg Corvina crua
0.29 mg Banana
0.29 mg Fiambre
0.28 mg Dourada grelhada
0.28 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
0.28 mg Frango, Perna sem pele crua
0.28 mg Couve-flor crua
0.28 mg Bacon grelhado sem adição de sal
0.28 mg Chicharro cozido
0.28 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
0.28 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
0.28 mg Vaca para Assar assada, sem molho
0.28 mg Cavalo Alcatra frita com manteiga
0.28 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
0.28 mg Cavalo Alcatra frita com margarina
0.28 mg Carneiro Perna magra assada com margarina
0.28 mg Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
0.28 mg Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
0.28 mg Linguado frito
0.28 mg Truta arco-íris grelhada
0.28 mg Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
0.28 mg Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
0.28 mg Truta arco-íris crua
0.28 mg Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
0.27 mg Pastel de bacalhau
0.27 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
0.27 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
0.27 mg Frango Inteiro com pele cozido
0.27 mg Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
0.27 mg Chouriço de carne de porco, gordo, cru
0.27 mg Peru Perna com pele assada com margarina
0.27 mg Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
0.27 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
0.27 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
0.27 mg Cabrito Perna assada com azeite e margarina
0.27 mg Bacon
0.27 mg Ovo (de galinha) estrelado com azeite
0.27 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
0.27 mg Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
0.27 mg Dourada cozida
0.27 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
0.26 mg Cabrito Costeleta grelhada
0.26 mg Cabrito Peito estufado, sem molho
0.26 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
0.26 mg Cavala filetes, conserva em azeite
0.26 mg Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
0.26 mg Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.26 mg Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
0.26 mg Pistácio torrado e salgado
0.26 mg Pato com pele assado, sem molho
0.26 mg Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
0.26 mg Pato com pele cru
0.26 mg Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
0.25 mg Carneiro Perna magra estufada com margarina
0.25 mg Salame
0.25 mg Omoleta com manteiga
0.25 mg Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
0.25 mg Uva seca (passas)
0.25 mg Omoleta com margarina
0.25 mg Canela moída
0.24 mg Cherne cru
0.24 mg Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
0.24 mg Frango, Perna sem pele estufada com margarina
0.24 mg Rim de vaca, cru
0.24 mg Cabrito Peito grelhado
0.24 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
0.24 mg Cherne grelhado
0.24 mg Ovo (de galinha) mexido com margarina
0.24 mg Ovo (de galinha) estrelado com margarina
0.24 mg Enguia caldeirada
0.24 mg Ovo (de galinha) mexido com manteiga
0.24 mg Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
0.24 mg Queijo "Roquefort"
0.24 mg Lentilhas secas cozidas
0.24 mg Cabrito Perna assada, sem molho
0.24 mg Cavalo Alcatra frita, sem molho
0.23 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
0.23 mg Garoupa cozida
0.23 mg Carneiro Perna gorda crua
0.23 mg Coração de vitela, cru
0.23 mg Atum conserva em óleo
0.23 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
0.23 mg Coração de vaca, cru
0.23 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
0.23 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
0.23 mg Agrião cru
0.23 mg Carneiro Perna magra assada, sem molho
0.23 mg Vitela Peito magro estufado, sem molho
0.23 mg Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
0.23 mg Coração de porco, estufado com banha e margarina
0.22 mg Pargo mulato cru
0.22 mg Coração de vaca, estufado com banha e margarina
0.22 mg Pão de centeio integral
0.22 mg Corvina cozida
0.22 mg Carneiro Pá crua
0.22 mg Porco Costeleta meio gorda panada
0.22 mg Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
0.22 mg Figo seco
0.21 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
0.21 mg Bacalhau Fresco cru
0.21 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
0.21 mg Salmão grelhado
0.21 mg Caldeirada de cabrito com azeite e banha
0.21 mg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
0.21 mg Borrego, Costeleta ou Perna cozida
0.21 mg Carneiro Pá assada com margarina
0.21 mg Carneiro Pá assada com azeite e margarina
0.21 mg Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
0.2 mg Vitela Lombo assado, sem molho
0.2 mg Cubo de carne de vaca para caldo
0.2 mg Tosta de trigo integral
0.2 mg Mel
0.2 mg Romã
0.2 mg Vitela Peito magro cozido
0.2 mg Frango, Perna sem pele cozida
0.2 mg Anona
0.2 mg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
0.2 mg Flocos de aveia
0.2 mg Cebola crua
0.2 mg Cebola frita com óleo alimentar
0.2 mg Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
0.2 mg Queijo "Camembert" Nacional
0.2 mg Vitela Lombo grelhado
0.2 mg Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
0.2 mg Cubo de carne de galinha para caldo
0.19 mg Pão de trigo integral com soja
0.19 mg Raia crua
0.19 mg Peixe-espada-branco cru
0.19 mg Cherne cozido
0.19 mg Couve de Bruxelas cozida
0.19 mg Cogumelos fritos com óleo alimentar
0.19 mg Pasta de fígado de porco (paté)
0.19 mg Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
0.19 mg Tâmara seca
0.18 mg Coentros crus
0.18 mg Carneiro Perna magra estufada, sem molho
0.18 mg Túbera (trufa) crua
0.18 mg Molho de tomate
0.18 mg Carneiro Perna gorda assada, sem molho
0.18 mg Couve branca crua
0.18 mg Arroz de frango
0.18 mg Cogumelos crus
0.18 mg Vitela Costeleta frita, sem molho
0.18 mg Vitela Costeleta grelhada
0.18 mg Cantarilho (Redfish) cru
0.17 mg Flocos de trigo
0.17 mg Couve-flor cozida
0.17 mg Pão de centeio
0.17 mg Espinafres crus
0.17 mg Lula estufada com cebola, tomate e azeite
0.17 mg Pargo mulato cozido
0.17 mg Carneiro Pá assada, sem molho
0.17 mg Esparguete cru
0.17 mg Damasco seco
0.17 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
0.17 mg Bacalhau Fresco cozido
0.17 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
0.16 mg Soja cozida sem sal
0.16 mg Carneiro Peito gordo cru
0.16 mg Cebola cozida
0.16 mg Ervilhas vagens cruas
0.16 mg Peixe-espada-preto cru
0.16 mg Bolacha integral (trigo)
0.16 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
0.16 mg Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
0.16 mg Coração de vaca, cozido
0.16 mg Peixe-espada-branco frito
0.16 mg Língua de vaca, estufada, sem molho
0.16 mg Peixe-espada-preto grelhado
0.16 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
0.16 mg Peixe-espada-preto frito
0.15 mg Farinha de trigo tipo 150
0.15 mg Farinha de trigo tipo 55
0.15 mg Amêndoa, miolo, com pele
0.15 mg Língua de vaca, crua
0.15 mg Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
0.15 mg Enguia crua
0.15 mg Couve lombarda crua
0.15 mg Mortadela
0.15 mg Couve galega crua
0.15 mg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
0.14 mg Robalo cozido
0.14 mg Brócolos crus
0.14 mg Carneiro Pá estufada, sem molho
0.14 mg Melancia
0.14 mg Molho verde
0.14 mg Tomate cru
0.14 mg Grelos de nabo crus
0.14 mg Grelos de couve crus
0.14 mg Courgette frita com óleo alimentar
0.14 mg Grão-de-bico cozido (demolhado)
0.14 mg Croquete
0.14 mg Massa miúda crua
0.14 mg Cantarilho (Redfish) cozido
0.13 mg Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.13 mg Manga
0.13 mg Ameixa seca
0.13 mg Ostra, crua
0.13 mg Arroz de manteiga
0.13 mg Solha crua
0.13 mg Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
0.13 mg Couve portuguesa crua
0.13 mg Solha grelhada
0.13 mg Robalo grelhado
0.13 mg Beringela grelhada com azeite
0.13 mg Ervilhas secas cruas
0.13 mg Gressino
0.13 mg Pão de trigo integral com passas
0.12 mg Cação cru
0.12 mg Pastel folhado
0.12 mg Imperador cru
0.12 mg Cação frito
0.12 mg Imperador grelhado
0.12 mg Carneiro Pá cozida
0.12 mg Queijo Évora
0.12 mg Enguia frita
0.12 mg Arroz de tomate com margarina
0.12 mg Quiche Lorraine
0.12 mg Ervilhas grão, frescas cruas
0.12 mg Bolo-Rei
0.12 mg Bolo inglês
0.12 mg Feijão branco cozido (demolhado)
0.12 mg Tremoço, cozido e salgado
0.12 mg Courgette crua
0.12 mg Arroz de tomate com azeite
0.11 mg Tosta de trigo sem sal
0.11 mg Tosta de trigo simples
0.11 mg Figo (5 variedades)
0.11 mg Tomate conserva ao natural
0.11 mg Maionese caseira, com ovo e azeite
0.11 mg Queijo Serra curado
0.11 mg Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0.11 mg Ervilhas vagens cozidas
0.11 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
0.11 mg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
0.11 mg Pinhão, miolo
0.11 mg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
0.11 mg Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
0.11 mg Cacau em pó
0.11 mg Sopa à lavrador
0.11 mg Couve branca cozida
0.11 mg Couve lombarda cozida
0.11 mg Meloa
0.11 mg Empada
0.1 mg Laranja (3 variedades)
0.1 mg Maçã seca
0.1 mg Feijão manteiga cozido (demolhado)
0.1 mg Massa com ovo crua
0.1 mg Molho de tomate, "Ketchup"
0.1 mg Pescada do Chile cozida
0.1 mg Bolacha aveia
0.1 mg Sonhos
0.1 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
0.1 mg Não Alcoólicas, Néctar ananás
0.1 mg Salsicha tipo Frankfurt
0.1 mg Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
0.1 mg Alcachofra crua
0.1 mg Pão de mistura de trigo e centeio
0.1 mg Couve portuguesa cozida
0.1 mg Massa para lasanha crua
0.1 mg Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
0.1 mg Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
0.1 mg Pão de trigo integral com sementes de sésamo
0.1 mg Pão de trigo integral
0.1 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
0.1 mg Madalena
0.1 mg Pizza de queijo, tomate e fiambre
0.1 mg Bolo de coco
0.1 mg Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
0.1 mg Queijo Ilha
0.1 mg Lula grelhada
0.1 mg Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
0.1 mg Ervilhas grão, congeladas cruas
0.1 mg Sardinha meio gorda conserva em azeite
0.1 mg Queijo "Quark" natural meio gordo
0.1 mg Leite creme
0.1 mg Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
0.1 mg Queijo Alverca curado
0.1 mg Queijo Parmesão
0.09 mg Sopa couve branca
0.09 mg Arroz de peixe
0.09 mg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
0.09 mg Sopa, caldo verde
0.09 mg Brócolos cozidos
0.09 mg Biscoitos, palitos la Reine
0.09 mg Queijo Flamengo 45% gordura
0.09 mg Couve galega cozida
0.09 mg Couve roxa crua
0.09 mg Espargos crus
0.09 mg Imperador cozido
0.09 mg Ananás
0.09 mg Grelos de couve cozidos
0.09 mg Sopa ervilhas
0.09 mg Pizza de queijo e tomate
0.09 mg Ervilhas grão, frescas cozidas
0.09 mg Ervilhas grão, congeladas cozidas
0.09 mg Pão de leite (trigo)
0.09 mg Sopa, puré de vegetais
0.09 mg Porco Toucinho entremeado fresco cru
0.09 mg Salsa crua
0.09 mg Biscoitos limão
0.09 mg Uva branca (5 variedades)
0.09 mg Queijada de queijo fresco
0.09 mg Pescada do Chile frita
0.09 mg Pescada do Chile crua
0.09 mg Rissol
0.09 mg Bolo ferradura
0.09 mg Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
0.09 mg Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
0.09 mg Farinheira crua
0.09 mg Uva tinta (5 variedades)
0.09 mg Coco seco, ralado
0.09 mg Queijo Serra fresco
0.09 mg Alcachofra cozida
0.09 mg Pão-de-ló
0.09 mg Queijo Serpa
0.09 mg Carneiro Peito gordo cozido
0.09 mg Batata doce crua
0.09 mg Batata doce assada
0.09 mg Melão (3 variedades)
0.09 mg Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
0.09 mg Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0.08 mg Pão de forma, de trigo com passas
0.08 mg Grelos de nabo cozidos
0.08 mg Nabo (raiz) cru
0.08 mg Queque
0.08 mg Sopa feijão verde
0.08 mg Croissant
0.08 mg Queijada de queijo magro
0.08 mg Sopa favas
0.08 mg Sopa espinafres
0.08 mg Sopa cebola
0.08 mg Chamuça
0.08 mg Beringela crua
0.08 mg Biscoitos, línguas de veado
0.08 mg Lagostim cru
0.08 mg Sopa agrião
0.08 mg Frango, Pele crua
0.08 mg Sopa couve lombarda
0.08 mg Bolacha chocolate
0.08 mg Lagosta, cozida
0.08 mg Mexilhão cru
0.08 mg Queijo Fundido 40% gordura
0.08 mg Gelado caseiro com palitos la Reine
0.08 mg Gelado de leite
0.08 mg Favas secas cozidas (demolhadas)
0.08 mg Arroz cozido simples
0.08 mg Arroz de cenoura com azeite
0.08 mg Ananás, conserva em calda de açúcar
0.08 mg Esparguete estufado com cenoura e margarina
0.08 mg Queijo Flamengo 30% gordura
0.08 mg Pastel de feijão
0.08 mg Queijo Azeitão
0.07 mg Salsicha fresca estufada com couve e azeite
0.07 mg Polvo cru
0.07 mg Arroz de polvo com azeite
0.07 mg Amêijoa aberta ao natural sem sal
0.07 mg Leite Vaca Condensado
0.07 mg Cenoura crua
0.07 mg Limão
0.07 mg Margarina vegetal culinária, com alho e sal
0.07 mg Aipo cru
0.07 mg Maruca crua
0.07 mg Tângera
0.07 mg Tangerina
0.07 mg Damasco
0.07 mg Queijo "Quark" natural magro
0.07 mg Bolacha manteiga
0.07 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0.07 mg Mousse de chocolate
0.07 mg Pão de trigo
0.07 mg Chocolate de leite
0.07 mg Farinheira cozida sem adição de sal
0.07 mg Tarte de maçã e pêssego
0.07 mg Pescada (valor médio)* cozida
0.07 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
0.07 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0.07 mg Leite Ovelha cru
0.07 mg Pescada (valor médio)* frita
0.07 mg Peixe-espada-branco grelhado
0.07 mg Massa quebrada para quiche
0.07 mg Clementina
0.07 mg Esparguete estufado com cenoura e azeite
0.07 mg Choco grelhado
0.07 mg Espargos cozidos
0.07 mg Queijo Alverca fresco
0.07 mg Biscoitos caseiros
0.07 mg Compota Ananás
0.07 mg Queijo "Emmental"
0.07 mg Flocos de arroz
0.07 mg Sopa juliana
0.07 mg Queijo Alcobaça
0.07 mg Pão de forma, de trigo enriquecido
0.06 mg Nabo (raiz) cozido
0.06 mg Bolo de chocolate
0.06 mg Pescada (valor médio)* crua
0.06 mg Bolacha Maria
0.06 mg Sopa de cozido
0.06 mg Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
0.06 mg Sopa abóbora
0.06 mg Pão ralado
0.06 mg Tofu simples
0.06 mg Rabanete cru
0.06 mg Tofu frito com azeite
0.06 mg Salsicha fresca crua
0.06 mg Favas frescas cruas
0.06 mg Berbigão aberto ao natural sem sal
0.06 mg Rissol de camarão
0.06 mg Lagostim cozido
0.06 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0.06 mg Damasco, conserva em calda de açúcar
0.06 mg Pão do coração (trigo)
0.06 mg Bolacha água e sal
0.06 mg Mexilhão cozido sem sal
0.06 mg Bolacha "Belga"
0.06 mg Biscoitos, argolas
0.06 mg Leite Vaca evaporado
0.06 mg Torta de chocolate e chantilly
0.06 mg Choco cru
0.06 mg Sopa peixe com massa
0.06 mg Cenoura cozida
0.06 mg Bolacha "Cream cracker"
0.06 mg Abrótea crua
0.06 mg Leite Vaca Pasteurizado gordo
0.06 mg "Donut" recheado com doce de fruta
0.06 mg Tofu frito com óleo de milho
0.06 mg Bolacha torrada
0.06 mg Sopa, creme de cenoura
0.05 mg Pastel de nata
0.05 mg Queijo Creme para barrar
0.05 mg Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0.05 mg Iogurte Açucarado líquido meio gordo
0.05 mg Molho branco com margarina
0.05 mg Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
0.05 mg Leite Vaca UHT meio gordo
0.05 mg Dióspiro
0.05 mg Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
0.05 mg Framboesa
0.05 mg Ginja
0.05 mg Chicória crua
0.05 mg Ameixa rainha Cláudia
0.05 mg Batata, fécula
0.05 mg Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
0.05 mg Gelado caseiro com bolachas e natas
0.05 mg Maçã assada sem açúcar
0.05 mg Morango
0.05 mg Ameixa branca
0.05 mg Pepino cru
0.05 mg Leite Vaca UHT magro
0.05 mg Queijada de requeijão
0.05 mg Ameixa encarnada
0.05 mg Abrótea cozida
0.05 mg Camarão cozido
0.05 mg Camarão cozido sem sal
0.05 mg Camarão cru
0.05 mg Bolo de arroz
0.05 mg Polvo cozido sem sal
0.05 mg Açorda de ovo
0.05 mg Lula crua
0.05 mg Tamboril grelhado
0.05 mg Biscoitos, línguas de gato
0.05 mg Chocolate em barra, culinária
0.05 mg Feijão verde fresco cru
0.05 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0.05 mg Pão de milho
0.05 mg Pó achocolatado com alto teor de gordura
0.05 mg Pó achocolatado com baixo teor de gordura
0.05 mg Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
0.05 mg Pudim flan caseiro
0.05 mg Pescada Europeia frita
0.05 mg Maruca cozida
0.05 mg Rabanada
0.05 mg Pescada da África do Sul frita
0.05 mg Tamboril cru
0.05 mg Jesuíta
0.05 mg Não Alcoólicas, Néctar maçã
0.04 mg Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
0.04 mg Maçã assada com açúcar
0.04 mg Chouriço de sangue cru
0.04 mg Berbigão cru
0.04 mg Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
0.04 mg "Donut"
0.04 mg Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
0.04 mg Maçã sem casca
0.04 mg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
0.04 mg Maçã com casca
0.04 mg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
0.04 mg Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
0.04 mg Sopa, canja de galinha
0.04 mg Iogurte Açucarado batido meio gordo
0.04 mg Amêijoa crua
0.04 mg Sopa grão com espinafres
0.04 mg Pudim de leite e ovos
0.04 mg Cereja (4 variedades)
0.04 mg Sopa, puré de feijão
0.04 mg Feijão verde fresco cozido
0.04 mg Molho de lombo de porco frito com margarina
0.04 mg Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
0.04 mg Molho de lombo de porco frito com banha
0.04 mg Leite Vaca Esterilizado magro
0.04 mg Molho "Béchamel" com manteiga
0.04 mg Molho "Béchamel" com margarina
0.04 mg Favas frescas cozidas
0.04 mg Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
0.04 mg Leite Vaca Esterilizado gordo
0.04 mg Pescada Europeia cozida
0.04 mg Morcela crua
0.04 mg Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0.04 mg Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
0.04 mg Pescada Europeia crua
0.04 mg Leite Vaca UHT gordo
0.04 mg Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
0.04 mg Leite Cabra cru
0.04 mg Alface crua
0.04 mg Abóbora crua
0.04 mg Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
0.04 mg Pescada da África do Sul crua
0.04 mg Leite Vaca Esterilizado meio gordo
0.04 mg Beterraba (raiz) crua
0.04 mg Pescada da África do Sul cozida
0.04 mg Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
0.04 mg Nata maturada pasteurizada 30% gordura
0.04 mg Marmelo
0.04 mg Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
0.03 mg Alheira crua
0.03 mg Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
0.03 mg Massa com ovo cozida
0.03 mg Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
0.03 mg Molho de carne de vaca assada com margarina
0.03 mg Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
0.03 mg Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
0.03 mg Maçã cozida sem açúcar
0.03 mg Maçã cozida com açúcar
0.03 mg Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
0.03 mg Nectarina
0.03 mg Papaia
0.03 mg Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
0.03 mg Toranja
0.03 mg Esparguete cozido
0.03 mg Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
0.03 mg Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
0.03 mg Iogurte Natural sólido meio gordo
0.03 mg Iogurte Natural sólido magro
0.03 mg Gelatina preparada com ananás em conserva
0.03 mg Ameixa, conserva em calda de açúcar
0.03 mg Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
0.03 mg Bolacha baunilha
0.03 mg Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
0.03 mg Morcela grelhada sem adição de sal
0.03 mg Bolo de bolacha Maria
0.03 mg Não Alcoólicas, Néctar alperce
0.03 mg Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
0.03 mg Beterraba (raiz) cozida sem sal
0.03 mg Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
0.03 mg Tarte de maçã
0.03 mg Molho de lombo de vaca frito com margarina
0.03 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0.03 mg Molho de bife frito com manteiga
0.03 mg Éclair de chocolate
0.03 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0.03 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
0.03 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0.03 mg Massa para lasanha cozida
0.02 mg Pêra cozida sem açúcar
0.02 mg Nêspera
0.02 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0.02 mg Pêra conserva em calda de açúcar
0.02 mg Não Alcoólicas, Néctar laranja
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0.02 mg Pêssego (2 variedades)
0.02 mg Cogumelos enlatados, escorridos
0.02 mg Nata para bater pasteurizada 34% gordura
0.02 mg Nata não maturada UHT 35% gordura
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0.02 mg Pêra (5 variedades)
0.02 mg Alheira grelhada sem adição de sal
0.02 mg Alheira cozida sem adição de sal
0.02 mg Azeitona
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0.02 mg Pêssego, conserva em calda de açúcar
0.02 mg Bola de Berlim sem creme
0.02 mg Chocolate em pó
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0.02 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
0.02 mg Kiwi
0.02 mg Ovo (de galinha) clara crua
0.01 mg Leite Humano
0.01 mg Pêra cozida com açúcar
0.01 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0.01 mg Manteiga com sal
0.01 mg Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0.01 mg Manteiga sem sal
0.01 mg Molho branco com caldo de carne de vaca
0.01 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0.01 mg Não Alcoólicas, Néctar pêra
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0.01 mg Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0.01 mg Requeijão 13% de proteína
0.01 mg Não Alcoólicas, Néctar pêssego
0.01 mg Cereja, conserva em calda de açúcar
0.01 mg Requeijão 8% de proteína
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0.01 mg Merengue
0.01 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0 mg Rebuçados
0 mg Gelatina desidratada, pó ou folha
0 mg Óleos de milho
0 mg Óleo de girassol
0 mg Óleo de palma
0 mg Óleo de soja
0 mg Sal
0 mg Leite humano, colostro
0 mg Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
0 mg Pastilha elástica
0 mg Óleo "Becel"
0 mg Gelado de água (sorvete)
0 mg Banha de porco
0 mg Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
0 mg Leite humano, transição
0 mg Tapioca
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 mg Margarina líquida, 65% gordura, com sal
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 mg Margarina 3/4, de girassol
0 mg Margarina culinária para folhados, com sal
0 mg Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 mg Compota Ameixa
0 mg Compota Cereja
0 mg Compota Damasco
0 mg Compota Laranja
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
0 mg Vinagre
0 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 mg Açúcar branco
0 mg Açúcar amarelo
0 mg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
0 mg Shortening para restaurante
0 mg Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 mg Minarina (meia margarina)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0 mg Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
0 mg Shortening para pastelaria
0 mg Marmelada
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0 mg Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
0 mg Fermento em pó
0 mg Pudim instantâneo em pó
0 mg Pêra cristalizada
0 mg Doce Morango
0 mg Farinha de pau (mandioca)
0 mg Geleia de casca de laranja
0 mg Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 mg Margarina industrial para pastelaria, com sal
0 mg Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
0 mg Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
0 mg Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
0 mg Creme vegetal para barrar 37% gordura
0 mg Azeite (4 marcas)
0 mg Óleo alimentar
0 mg Doce Pêssego
0 mg Cereja, cristalizada
0 mg Abóbora cristalizada
0 mg Base em pó para bebida de ananás
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0 mg Doce Cereja
0 mg Doce Damasco
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 mg Doce Maçã
0 mg Carambola
0 mg Óleo de amendoim
0 mg Doce Framboesa
0 mg Milho, amido (pó)
0 mg Doce Ginja
0 mg Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
0 mg Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 mg Figo cristalizado
0 mg Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 mg Base em pó para bebida de laranja

Os valores indicados são por 100g de alimento